psyhologies.ru
тесты
текст: Антон Солдатов 

Пусть волнуется другой

Как успокоиться после напряженного разговора? Выскажите свои чувства от третьего лица.
alt

«Он рассердился», «она зарыдала» – когда мы говорим вслух о своих чувствах и поступках от третьего лица, мы меньше тревожимся. «Мы представляем, что наши переживания и намерения принадлежат кому-то другому, дистанцируемся от них, – поясняет психолог Итан Кросс (Ethan Kross). – И нам проще осознать и принять свои чувства. Это упражнение может быть полезно, например, для того, чтобы успокоиться после напряженного разговора».

Journal of Personal and Social Psychology, 2014, vol. 106, № 2.

читайте такжеНе верьте мифам о ваших эмоциях!
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Защитить свои границыЗащитить свои границыВласть утратила авторитет, формальные запреты на самовыражение больше не действуют... Как по-новому строить отношения с детьми, партнерами, коллегами? По мнению психолога Шарля Ройзмана, пора обсудить, как именно мы хотим жить вместе. Спросите себя: что мешает вам говорить «стоп»? Почему вы иногда не справляетесь с собственными детьми? Какие границы вам важны в паре? Как решиться заявить о своих требованиях на работе? Это досье поможет вам укрепить ваши линии защиты. Все статьи этого досье
Все досье