Пусть волнуется другой

Как успокоиться после напряженного разговора? Выскажите свои чувства от третьего лица.
alt

«Он рассердился», «она зарыдала» – когда мы говорим вслух о своих чувствах и поступках от третьего лица, мы меньше тревожимся. «Мы представляем, что наши переживания и намерения принадлежат кому-то другому, дистанцируемся от них, – поясняет психолог Итан Кросс (Ethan Kross). – И нам проще осознать и принять свои чувства. Это упражнение может быть полезно, например, для того, чтобы успокоиться после напряженного разговора».

Journal of Personal and Social Psychology, 2014, vol. 106, № 2.

читайте такжеНе верьте мифам о ваших эмоциях!
Текст: Антон Солдатов 
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
спецпроекты