psyhologies.ru
тесты
текст: Антон Солдатов 

Пусть волнуется другой

Как успокоиться после напряженного разговора? Выскажите свои чувства от третьего лица.
alt

«Он рассердился», «она зарыдала» – когда мы говорим вслух о своих чувствах и поступках от третьего лица, мы меньше тревожимся. «Мы представляем, что наши переживания и намерения принадлежат кому-то другому, дистанцируемся от них, – поясняет психолог Итан Кросс (Ethan Kross). – И нам проще осознать и принять свои чувства. Это упражнение может быть полезно, например, для того, чтобы успокоиться после напряженного разговора».

Journal of Personal and Social Psychology, 2014, vol. 106, № 2.

читайте такжеНе верьте мифам о ваших эмоциях!
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерФЕВРАЛЬ 2017 №13130Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Воплотить свои мечтыВоплотить свои мечты«У меня есть мечта». Или больше нет? Почему с годами мы перестаем понимать свои истинные желания и как снова их услышать?. Всегда есть причины ничего не предпринимать, считает психоаналитик Софи Кадален, но, бездействуя, мы теряем возможность развиваться. Чтобы достичь новых целей, нам предстоит измениться самим, и в этом помогут трансформационные игры. И наконец, осуществить мечту не значит совершить подвиг: иногда, по словам наших героев, достаточно быть внимательными к тому, что предлагает жизнь. Все статьи этого досье
Все досье