psyhologies.ru
тесты
текст: Дарья Рыбина 

Скажите об этом прямо!

Признавая и озвучивая наши страхи, мы помогаем себе справиться с ними. Результаты эксперимента.
alt

Словом можно напугать, но им же мы можем и обезоружить наши страхи. Великую освобождающую силу слов еще раз подтвердил недавний эксперимент психологов из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (США)*. Они просили людей, страдающих арахнофобией (боязнью пауков), приблизиться к коробке, в которой сидел предмет их страхов, и попробовать к нему прикоснуться. Часть участников говорили о своих чувствах вслух: «Я очень боюсь этого ужасного паука». И именно им оказалось гораздо легче преодолеть свою боязнь, чем тем, кто молчал или пытался обмануть себя уговорами вроде: «Это маленький паучок, совсем безобидный». «Невыраженные эмоции часто кажутся нам непреодолимыми и не поддающимися контролю, – комментирует клинический психолог Яков Кочетков. – Называя их, мы устанавливаем им рамки: ведь зачастую мы боимся не столько пугающей ситуации, сколько своего чувства тревоги».

* Онлайн-публикация 16 августа 2012 года на сайте журнала Psychological Science, psychologicalscience.org

читайте такжеСправиться со своими фобиями
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье