текст: Дарья Рыбина 

Скажите об этом прямо!

Признавая и озвучивая наши страхи, мы помогаем себе справиться с ними. Результаты эксперимента.
Скажите об этом прямо!

Словом можно напугать, но им же мы можем и обезоружить наши страхи. Великую освобождающую силу слов еще раз подтвердил недавний эксперимент психологов из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (США)*. Они просили людей, страдающих арахнофобией (боязнью пауков), приблизиться к коробке, в которой сидел предмет их страхов, и попробовать к нему прикоснуться. Часть участников говорили о своих чувствах вслух: «Я очень боюсь этого ужасного паука». И именно им оказалось гораздо легче преодолеть свою боязнь, чем тем, кто молчал или пытался обмануть себя уговорами вроде: «Это маленький паучок, совсем безобидный». «Невыраженные эмоции часто кажутся нам непреодолимыми и не поддающимися контролю, – комментирует клинический психолог Яков Кочетков. – Называя их, мы устанавливаем им рамки: ведь зачастую мы боимся не столько пугающей ситуации, сколько своего чувства тревоги».

* Онлайн-публикация 16 августа 2012 года на сайте журнала Psychological Science, psychologicalscience.org

читайте такжеСправиться со своими фобиями
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерДЕКАБРЬ 2017 №23140Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты