psyhologies.ru
тесты
текст: Дарья Рыбина 

Скажите об этом прямо!

Признавая и озвучивая наши страхи, мы помогаем себе справиться с ними. Результаты эксперимента.
alt

Словом можно напугать, но им же мы можем и обезоружить наши страхи. Великую освобождающую силу слов еще раз подтвердил недавний эксперимент психологов из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (США)*. Они просили людей, страдающих арахнофобией (боязнью пауков), приблизиться к коробке, в которой сидел предмет их страхов, и попробовать к нему прикоснуться. Часть участников говорили о своих чувствах вслух: «Я очень боюсь этого ужасного паука». И именно им оказалось гораздо легче преодолеть свою боязнь, чем тем, кто молчал или пытался обмануть себя уговорами вроде: «Это маленький паучок, совсем безобидный». «Невыраженные эмоции часто кажутся нам непреодолимыми и не поддающимися контролю, – комментирует клинический психолог Яков Кочетков. – Называя их, мы устанавливаем им рамки: ведь зачастую мы боимся не столько пугающей ситуации, сколько своего чувства тревоги».

* Онлайн-публикация 16 августа 2012 года на сайте журнала Psychological Science, psychologicalscience.org

читайте такжеСправиться со своими фобиями
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерФЕВРАЛЬ 2017 №13130Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Воплотить свои мечтыВоплотить свои мечты«У меня есть мечта». Или больше нет? Почему с годами мы перестаем понимать свои истинные желания и как снова их услышать?. Всегда есть причины ничего не предпринимать, считает психоаналитик Софи Кадален, но, бездействуя, мы теряем возможность развиваться. Чтобы достичь новых целей, нам предстоит измениться самим, и в этом помогут трансформационные игры. И наконец, осуществить мечту не значит совершить подвиг: иногда, по словам наших героев, достаточно быть внимательными к тому, что предлагает жизнь. Все статьи этого досье
Все досье