psyhologies.ru
тесты
текст: Юрий Зубцов 

В чем главный секрет успеха?

Хотите знать этот секрет? Он очень прост и состоит в умении отказывать себе в удовольствии, откладывая его на потом. Во всяком случае, в этом убежден известный психолог и популяризатор науки Хоаким де Посада.
alt

Хоаким де Посада много лет посвятил изучению и воспроизведению результатов знаменитого эксперимента, поставленного более 40 лет назад учеными Стэнфордского университета. В ходе исследования четырехлетних малышей оставляли одних в комнате, положив на стол конфету. И обещали детям, что если через 15 минут, когда ученые вернутся, лакомство уцелеет, дети получат приз – еще одну такую же конфету.

читайте такжеМаленькие секреты больших удовольствий

Удержаться от соблазна и сохранить конфету в целости сумел лишь каждый третий юный испытуемый. Но это только начало истории. На протяжении многих лет после опыта с конфетами исследователи продолжали интересоваться тем, как идут дела у его участников. И, скажем, через 15 лет констатировали, что наиболее успешными студентами оказались те, кто сумел отказаться от конфеты. Они же были гораздо популярнее среди сверстников, могли похвастать большими успехами в любви – ну и так далее.

И через 20, и через 30 лет ничего принципиально не изменилось. Эти данные и вдохновили Хоакима де Посаду. Он убежден, что главный секрет успеха – это способность контролировать себя и отказываться от малых стимулов сейчас ради достижения более существенных в будущем. Книга Хоакима де Посады «Не набрасывайтесь на мармелад!» («Don't Eat the Marshmallow... Yet! The Secret to Sweet Success in Work and Life»)* стала международным бестселлером.

Основные ее положения де Посада и раскрывает в своей лекции на конференции TED. Но посмотреть эту лекцию стоит не только ради его речи. Немалую часть выступления занимает видеозапись аналогичного эксперимента, воспроизведенного лектором с участием 4-6 летних детей в Колумбии. Их лица, мимика, жесты, их отчаянная борьба с собой (и с конфетой) – зрелище просто незабываемое. И во многом объясняющее, почему достичь успеха так непросто, даже если его секрет хорошо известен.

читайте такжеУспешные женщины пугают мужчин?

http://www.ted.com/talks/joachim_de_posada_says_don_t_eat_the_marshmallow_yet#t-149982 (Для подключения русских субтитров нажмите на вкладку Subtitles справа внизу под окном видео и выберите русский язык.)

* Х. де Посада «Не набрасывайтесь на мармелад!» (Манн, Иванов и Фербер, 2011).

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • jafee   
    101 неделю назад

Девочки, хочу поделиться с Вами своей находкой. Несколько недель назад прочитала блог известной актрисы где она рассказала о своих секретах похудения без спортзала и диет, вот здесь www.bit.ly/starssecret Результаты впечатляют, 3-4 кг в неделю - это реально. Будет легко после Нового года вернуться в форму.
Psy like0
новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье