текст: Валентина Кузнецова 

Что происходит с нами, когда мы страдаем в одиночку

Случается так, что мы вынуждены встречаться с чем-то действительно тяжелым и страшным: болезнью, потерей близкого человека, серьезными проблемами. Если, страдая, мы держим чувства в себе, то терзаем себя и не можем от этого освободиться.
7 вещей, которые происходят с нами, когда мы страдаем в одиночку

Вы день за днем ведете борьбу с повседневностью? Пытаетесь справляться с трудностями, ни с кем не делясь тем, что на самом деле переживаете? Скорее всего, в эти моменты с вами происходит следующее.

1.  Вам приходится делать вид, что все хорошо. Это изматывает

В любых ситуациях, предполагающих общение в социуме, вы вынуждены надевать маску, притворяться, скрывать свое истинное состояние. Как правило, это истощает энергетически. Вы улыбаетесь, делаете вид, что все в порядке, в то время как единственное, чего вам хочется, – это рыдать, кричать, выложить все, что у вас на душе, избавиться от этого груза.

2.  Вы пытались поговорить о проблеме, но это ничего не изменило

Вы пробовали поделиться тем, что вас беспокоит, с друзьями, с семьей или психологом. Но пытаться объяснить то, что с вами происходит, – это настоящий вызов. Вам начинает казаться, что даже более мудрые, умные, компетентные люди не способны вас услышать и понять. Наверно, эту проблему вы должны решить самостоятельно… Но ощущать полное одиночество в борьбе с трудностями, даже если кто-то искренне хочет вам помочь, – что может быть тяжелее!

3.  Вы чувствуете себе одиноким, изолированным

Вам кажется, что вы оторваны от окружающих. Несмотря на их физическое присутствие, чувствуете, что вас разделяет какая-то преграда, стена. И даже если случается поговорить с ними и разговоры получаются очень содержательными, вы не можете отделаться от чувства, что они на самом деле вас не понимают. В итоге занимаете позицию слушателя чужих проблем, вместо того чтобы делиться и решать свои.

7 вещей, которые происходят с нами, когда мы страдаем в одиночку

4.  Вы нуждаетесь в дружбе, понимании и любви

Бывает, что вам хочется побыть наедине с собой, «вытащить» себя из внешнего мира. Такое желание вполне нормально: каждому необходимо иногда отдалиться от повседневного шума, восстановить силы. Проблема в том, что одновременно с этим вы испытываете желание быть окруженным людьми, ищете любви и нежности, одновременно их избегая.

5.  Вас начинают считать непредсказуемым

О вас могут сказать, что вы «отдалились», что ваше настроение меняется как вспышка. Скачки в настроении свойственны большинству, но поскольку ваша проблема скрыта от чужих глаз, люди не понимают, что с вами происходит, почему одни слова ранят вас сильнее, чем другие.

6.  У вас путаются мысли, вы легко теряете концентрацию

Вы все забываете, находитесь в состоянии стресса и тревоги даже во время сна. Ваш мозг заполнен паразитирующими мыслями, это мешает ясно мыслить, наслаждаться жизнью и в целом нормально функционировать.

7.  Вы уверены, что помочь себе можете только вы сами

Вы не оставляете попыток взять себя в руки и во всем разобраться, разумеется, самостоятельно. Но эта стратегия неверна. Единственный разумный совет, которому стоит следовать, – это окружать себя людьми, делиться проблемами, совместно находить пути их решения.

Человек – существо социальное. Мы не можем находиться в вечной изоляции. Общение и поддержка окружающих придает нам сил, мотивирует на новые шаги и открытия, преодоление страхов, заряжает нас позитивными эмоциями, желанием жить и радоваться жизни.

Источник: Demotivateur.

Источник фотографий: Getty Images
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерОКТЯБРЬ 2017 №20138Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты