psyhologies.ru
тесты
текст: Подготовила Дарья Громова 

15 дней, чтобы понять свои сны

Таинственная связь: когда нам снится сон, мы соприкасаемся с неизведанной частью самих себя. Это наше внутреннее «кино» испокон веков занимает умы крупнейших ученых, философов, психоаналитиков... Но как понять его на более близком уровне?
Девушка летает во сне ФОТО Getty Images 

Наши сны отнюдь не сводятся к произвольным фантазиям, как многие думают; они стремятся донести до нас психологические послания о нашем настроении или фрустрациях, о возможностях меняться и развиваться…

Есть ли ключи достаточно простые, для повседневного использования, которые позволили бы нам наладить со сновидениями конструктивный контакт? Конечно, каждый сон неотделим от того, кто его видит, но тем не менее можно предложить некую матрицу, позволяющую каждому из нас продвинуться в понимании самого сокровенного диалога, который мы ведем с самими собой. Именно в этом направлении уже более 25 лет работает писательница и журналистка Элен Ренар. Поддерживая сотни телезрителей, радиослушателей и читателей в их стремлении расшифровать свои сновидения, она разработала не сонник, а практическую методику, основанную на данных психологии и понимании символической стороны снов. Вместе с Элен Ренар мы и создали этот блокнот сновидений.

В ПЕРВОЙ ЧАСТИ мы предлагаем вам на протяжении двух недель (или дольше — это зависит от вас) записывать свои сны. Страница за страницей мы будем рассказывать вам об отдельных элементах (доминирующий образ, место действия, персонажи...), на которые следует обратить особое внимание. Понемногу у вас войдет в привычку систематически отмечать в ваших снах эти элементы.

ВО ВТОРОЙ ЧАСТИ представлены наиболее часто встречающиеся психологические сюжеты. Не ждите, однако, от этого дневника точного и исчерпывающего объяснения того, что означают ваши сны. По-настоящему истолковать их можете только вы сами. Понемногу вы научитесь быть внимательнее к различным граням своих сновидений и привыкнете выделять то, что для вас действительно важно. Ваш дневник будет не просто записной книжкой — он может стать инструментом вашего развития. А это именно то, о чем наверняка грезим мы все.

Элен Ренар (Неlenе Renard) – автор «Словаря сновидений» («Dictionnaire des rêves») и «Краткого руководства по самостоятельному толкованию сновидений» («Petite Méthode pour Interpréter soumeme ses rêves», Albin Michel,1998, 2004); автор и ведущая передач о снах на французском радио и телевидении.

Чтобы скачать приложение «Дневник моих снов» в формате PDF, введите ваш e-mail в блоке подписки ниже.

В течение 30 минут на оставленный вами электронный адрес придет письмо со ссылкой для скачивания пособия Psychologies.

Если вы не видите письмо в папке «Входящие», пожалуйста, проверьте папку «Спам».

Оставляя Ваш e-mail, вы подписываетесь на рассылку Psychologies и партнеров.

Пользовательское соглашение

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье