psyhologies.ru
тесты
текст: Анна Леонтьева 

Благодарность как лекарство

Чувство благодарности повышает качество нашей жизни, утверждает Роберт Эммонс (Robert Emmons), один из ведущих исследователей позитивной психологии. С коллегами Стефанией Грейнер и Стефанией Иви (Stefanie Greiner, Stephanie Ivie) из университета Миссисипи (США) он провел исследование, в котором приняли участие те, кто пережил трансплантацию внутренних органов.
alt

Чувство благодарности повышает качество нашей жизни, утверждает Роберт Эммонс (Robert Emmons), один из ведущих исследователей позитивной психологии. С коллегами Стефанией Грейнер и Стефанией Иви (Stefanie Greiner, Stephanie Ivie) из университета Миссисипи (США) он провел исследование, в котором приняли участие те, кто пережил трансплантацию внутренних органов. Ученые разделили их на две группы: первые вели дневник, где описывали свои эмоции, происшествия и ожидания, а вторые кроме этого еще и размышляли о пяти вещах, за которые они могли бы быть благодарны прожитому дню. Спустя три недели участники из первой группы чувствовали себя так же или несколько хуже, а все, кто, учился испытывать благодарность, – значительно лучше и в целом были больше удовлетворены жизнью.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Антистресс: как жить спокойнееАнтистресс: как жить спокойнееМы часто ищем способ снизить напряжение и избавиться от стресса. Но забываем, что стресс дает нам шанс лучше осознать свои эмоции, перестать их бояться и обрести внутренне умиротворение. Что такое стресс с точки зрения нейропсихологии и что мы можем ему противопоставить? Как избежать истощения и согласовать требования общества с личными интересами? Досье поможет распознать тревожные сигналы, определить причины стресса и найти жизненный баланс. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты