psyhologies.ru
тесты
текст: Анна Леонтьева 

Что делать с негативом

Многие из нас знают, как непросто вычеркнуть из памяти что-то неприятное и никогда больше об этом не вспоминать.
alt ФОТО Shutterstock.com 

Впрочем, в таком занятии все равно нет никакого смысла. Эксперимент психологов Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (США) Майкла Миннема и Барбары Ноултон (Michael T. Minnema, Barbara J. Knowlton) показал, что, приказывая себе забыть что-то неприятное, мы, наоборот, накрепко запоминаем его. Борясь с нежелательными воспоминаниями, мы буквально следуем изречению «запретный плод сладок» и продлеваем им жизнь. Так что лучше всего «отпустить» плохое, не сопротивляясь своим переживаниям намеренно. Тогда мы получим шанс весь негатив в буквальном смысле пережить, переработать эмоционально, и он забудется сам по себе.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерФЕВРАЛЬ 2017 №13130Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Воплотить свои мечтыВоплотить свои мечты«У меня есть мечта». Или больше нет? Почему с годами мы перестаем понимать свои истинные желания и как снова их услышать?. Всегда есть причины ничего не предпринимать, считает психоаналитик Софи Кадален, но, бездействуя, мы теряем возможность развиваться. Чтобы достичь новых целей, нам предстоит измениться самим, и в этом помогут трансформационные игры. И наконец, осуществить мечту не значит совершить подвиг: иногда, по словам наших героев, достаточно быть внимательными к тому, что предлагает жизнь. Все статьи этого досье
Все досье