psyhologies.ru
тесты
текст: Анна Леонтьева 

Что делать с негативом

Многие из нас знают, как непросто вычеркнуть из памяти что-то неприятное и никогда больше об этом не вспоминать.
alt ФОТО Shutterstock.com 

Впрочем, в таком занятии все равно нет никакого смысла. Эксперимент психологов Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (США) Майкла Миннема и Барбары Ноултон (Michael T. Minnema, Barbara J. Knowlton) показал, что, приказывая себе забыть что-то неприятное, мы, наоборот, накрепко запоминаем его. Борясь с нежелательными воспоминаниями, мы буквально следуем изречению «запретный плод сладок» и продлеваем им жизнь. Так что лучше всего «отпустить» плохое, не сопротивляясь своим переживаниям намеренно. Тогда мы получим шанс весь негатив в буквальном смысле пережить, переработать эмоционально, и он забудется сам по себе.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Защитить свои границыЗащитить свои границыВласть утратила авторитет, формальные запреты на самовыражение больше не действуют... Как по-новому строить отношения с детьми, партнерами, коллегами? По мнению психолога Шарля Ройзмана, пора обсудить, как именно мы хотим жить вместе. Спросите себя: что мешает вам говорить «стоп»? Почему вы иногда не справляетесь с собственными детьми? Какие границы вам важны в паре? Как решиться заявить о своих требованиях на работе? Это досье поможет вам укрепить ваши линии защиты. Все статьи этого досье
Все досье