psyhologies.ru
тесты
текст: Анна Леонтьева 

Что делать с негативом

Многие из нас знают, как непросто вычеркнуть из памяти что-то неприятное и никогда больше об этом не вспоминать.
alt ФОТО Shutterstock.com 

Впрочем, в таком занятии все равно нет никакого смысла. Эксперимент психологов Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (США) Майкла Миннема и Барбары Ноултон (Michael T. Minnema, Barbara J. Knowlton) показал, что, приказывая себе забыть что-то неприятное, мы, наоборот, накрепко запоминаем его. Борясь с нежелательными воспоминаниями, мы буквально следуем изречению «запретный плод сладок» и продлеваем им жизнь. Так что лучше всего «отпустить» плохое, не сопротивляясь своим переживаниям намеренно. Тогда мы получим шанс весь негатив в буквальном смысле пережить, переработать эмоционально, и он забудется сам по себе.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье