psyhologies.ru
тесты
текст: Алина Никольская 
PSYCHOLOGIES №3

Личная «конверсия»: как это делается

Найти новое занятие – более осмысленное, развивающее, творческое... Об этом задумываются время от времени многие из нас. Но как реализовать желание сменить профессию или место работы?
Изображение лампочек ФОТО Getty Images 

Проведите «ревизию»

«Для начала надо разобраться, что в нынешней работе нам не нравится и что нравится. Если заодно с минусами мы откажемся и от того, что нам нравилось и в чем мы преуспели, то потом можем почувствовать разочарование, – объясняет коуч Мария Макарушкина. – Точно так же предстоит понять, в чем наши собственные плюсы и минусы. Многих больше удовлетворяет та работа, где можно проявить сильные стороны. Но кто-то, наоборот, выберет сферу, которая позволит развиваться в новых направлениях». Задайте себе вопрос: «Что действительно важно для меня в сегодняшней жизни?», – советует психотерапевт Элен Рубей (Hélène Roubeix), – тогда станут ясны ваши личностные ценности: например, свобода, подлинность, общение. Составьте список условий, от которых зависит ваша самореализация: «не сидеть весь день за компьютером»; «быть себе хозяином», «работать руками»…

Спросите близких

Чтобы реалистично оценить свои возможности, необходима обратная связь от родных, друзей, коллег, подчеркивает Мария Макарушкина. «Не бойтесь спрашивать: «Как по-твоему, что мне лучше удается? Какая работа будет для меня подходящей?» Одно дело, что мы сами о себе думаем, другое – как нас видят те, кто хорошо нас знает». Их мнение позволит получить более объективную картину. Однако чужие оценки не всегда точны. «Диалог уместен в той мере, в какой он помогает вам сформулировать правильные вопросы. Ответы на них должны исходить от вас», – подчеркивает коуч Ив Делуазон (Yves Deloison). Освободитесь от социальных или семейных предписаний, которые мешают вам мыслить, вроде «Неужели я зря учился этому?» или «Что обо мне подумают?».

Определите работу мечты

Как быть, если размышления пока не привели нас к конкретной идее? Если мы не знаем, какая работа отвечает нашим потребностям? Тогда стоит выяснить, что вообще эмоционально затрагивает нас. Какие увлечения были в детстве или юности? Какие хобби есть сейчас? Как мы любим отдыхать? «Именно здесь можно найти важные для себя подсказки, – говорит Мария Макарушкина. – Того, кто увлекается спортом, возможно, привлекает деятельность, в которой задействовано тело или требуется динамика. Все, что нас зажигает, можно спроецировать на работу». В этом поиске может помочь диалог со специалистом, будь то психолог, коуч или кто-то из коллег.

Оставьте все двери открытыми

Положим, вам нравится кондитерское дело, но что вас привлекает в нем? Творчество? Тогда рассмотрите и другие варианты, например дизайн модных аксессуаров. Создание рецептов? Можно получить образование повара. У вас есть идея открыть кондитерскую? Подумайте о работе коммерсанта. Не исключайте ни одной возможности, даже самой странной. Для этого нужно, предлагает психоаналитик Лилиан Олстейн (Liliane Holstein), «обдумывать наши желания в течение нескольких часов в неделю. А также создать папку, в которую мы будем собирать все, что может нас вдохновить: фотографии, журнальные статьи, тексты».

читайте такжеРабота: осознать сценарии, которые нами управляют

Оцените вашу решимость

Для каждого желания уточните, в чем трудности и способны ли вы их преодолеть. Например: «Уволиться с работы бухгалтера, чтобы стать кондитером. Готов ли я снова стать учеником? Смогу ли я приспособить семейную жизнь к новому расписанию? Справлюсь ли со снижением доходов?» Конкретный подход не позволит идеализировать будущее. Когда ваша идея полностью созреет, ищите лучший вариант профессионального образования с точки зрения цены, длительности, типа диплома.

Изучите все стороны вашего проекта

Рассмотрите ваш проект как игральный кубик, одна из сторон которого невидима. Ведь между тем, что мы представляем себе, и тем, что получилось, всегда есть зазор. Чтобы быстрее избавиться от идеализации, расспросите профессионалов в намеченной отрасли, с какими ограничениями и трудностями они столкнулись и как их преодолели. Также прикиньте цену, которую вам придется заплатить за проект мечты. Чего вам будет не хватать? Поездок, гибкого расписания, средств… Чем вы можете компенсировать эти потери? Запланировать обеды с друзьями, ограничить рабочее время…

Проверьте ваше желание

Уже сейчас примерьте ту жизнь, о которой вы мечтаете: запишитесь на курсы для любителей, участвуйте в дискуссиях на форумах. Посетите профессиональные салоны, чтобы оценить ваш энтузиазм, интерес и способности. Представьте, как могут выглядеть ваша визитная карточка, ваш сайт. Чтобы проверить на прочность свои намерения, почему бы не попробовать совмещать два вида деятельности, выясняя, насколько осуществимо то, о чем вы мечтаете. Менеджер днем и тренер по фитнесу вечером – это возможно. Погрузитесь в новую жизнь физически и душевно. И позвольте вашему желанию вас вести.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье