psyhologies.ru
тесты
текст: Анастасия Никитина 

Найти противоядие от стыда

Чему мешает чувство стыда и как его побороть? Об этом размышляет профессор Университета Хьюстона Брене Браун. Тезисы лекции.
alt

Профессор Университета Хьюстона Брене Браун (Brené Brown) обрела известность после своей, ставшей хитом, предыдущей лекции на ted.com «Сила уязвимости». В новом выступлении профессор размышляет о том, чему мешает чувство стыда и как его побороть.

  • «Теодор Рузвельт говорил: «Уважение вызывает не тот, кто замечает досадные ошибки и указывает сильной личности на ее недостатки, а тот, кто находится на арене борьбы, чье лицо испачкано пылью, потом и кровью, кто храбро борется, искренне заблуждается, делает ошибки, потому что без них не совершить ни одного достойного поступка». Главное – решаться на поступок, уметь быть на арене. Этому мешает стыд. Это тот бес, который шепчет: «Нет, ты недостоин... Я знаю все, что происходило с тобой в юности... Я знаю, что ты считаешь себя недостаточно красивым (умным, сильным)...» Нужно унять эти мысли, приготовиться к сражению и посмотреть в глаза критику, который показывает на вас пальцем и смеется, – в 99% случаев этот критик вы сами!
  • Стыд движет двумя мыслями: «Недостоин» и «Кем ты себя возомнил?». Стыд сосредотачивает нас на себе («я плохой»), а не на поведении («я поступил плохо»). Стыд связан с зависимостью, депрессией, агрессией, запугиванием, самоубийством...
  • Для женщины стыд – паутина недостижимых, противоречивых и соревнующихся ожиданий того, кем она должна быть. Для мужчины стыднее всего – оказаться слабым.
  • Стыд – это эпидемия нашего времени. И чтобы с ней справиться, найти обратный путь – друг к другу, нам надо понять, как стыд влияет на нас, на наши отношения. Вспомните о сопереживании – вот главное противоядие от стыда. Если мы хотим найти дорогу друг к другу, то это уязвимость. Быть уязвимым, позволить, чтобы нас увидели в этом состоянии, быть честным и получить в ответ сочувствие – значит найти обратный путь друг к другу».
Источник фотографий: ted.com
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • Eve-Eve   
    160 недель назад

Потрясающая женщина. Вот её выступление на TED Talks: www.ted.com/talks/lang/ru/brene_brown_listening_to_shame.html
Psy like0
  • Яна   
    223 недели назад

В новом выступлении профессора Брене Браун очень хорошо нашли свое развитие мыслиТеодора Рузвельта о том, чему мешает чувство стыда и как его побороть..."...Быть уязвимым, позволить, чтобы нас увидели в этом состоянии, быть честным и получить в ответ сочувствие – значит найти обратный путь друг к другу».
Psy like0
новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье