текст: Анастасия Никитина 

Найти противоядие от стыда

Чему мешает чувство стыда и как его побороть? Об этом размышляет профессор Университета Хьюстона Брене Браун. Тезисы лекции.
alt

Профессор Университета Хьюстона Брене Браун (Brené Brown) обрела известность после своей, ставшей хитом, предыдущей лекции на ted.com «Сила уязвимости». В новом выступлении профессор размышляет о том, чему мешает чувство стыда и как его побороть.

  • «Теодор Рузвельт говорил: «Уважение вызывает не тот, кто замечает досадные ошибки и указывает сильной личности на ее недостатки, а тот, кто находится на арене борьбы, чье лицо испачкано пылью, потом и кровью, кто храбро борется, искренне заблуждается, делает ошибки, потому что без них не совершить ни одного достойного поступка». Главное – решаться на поступок, уметь быть на арене. Этому мешает стыд. Это тот бес, который шепчет: «Нет, ты недостоин... Я знаю все, что происходило с тобой в юности... Я знаю, что ты считаешь себя недостаточно красивым (умным, сильным)...» Нужно унять эти мысли, приготовиться к сражению и посмотреть в глаза критику, который показывает на вас пальцем и смеется, – в 99% случаев этот критик вы сами!
  • Стыд движет двумя мыслями: «Недостоин» и «Кем ты себя возомнил?». Стыд сосредотачивает нас на себе («я плохой»), а не на поведении («я поступил плохо»). Стыд связан с зависимостью, депрессией, агрессией, запугиванием, самоубийством...
  • Для женщины стыд – паутина недостижимых, противоречивых и соревнующихся ожиданий того, кем она должна быть. Для мужчины стыднее всего – оказаться слабым.
  • Стыд – это эпидемия нашего времени. И чтобы с ней справиться, найти обратный путь – друг к другу, нам надо понять, как стыд влияет на нас, на наши отношения. Вспомните о сопереживании – вот главное противоядие от стыда. Если мы хотим найти дорогу друг к другу, то это уязвимость. Быть уязвимым, позволить, чтобы нас увидели в этом состоянии, быть честным и получить в ответ сочувствие – значит найти обратный путь друг к другу».
Источник фотографий: ted.com
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • Eve-Eve   
    202 недели назад

Потрясающая женщина. Вот её выступление на TED Talks: www.ted.com/talks/lang/ru/brene_brown_listening_to_shame.html
Psy like0
  • Яна   
    265 недель назад

В новом выступлении профессора Брене Браун очень хорошо нашли свое развитие мыслиТеодора Рузвельта о том, чему мешает чувство стыда и как его побороть..."...Быть уязвимым, позволить, чтобы нас увидели в этом состоянии, быть честным и получить в ответ сочувствие – значит найти обратный путь друг к другу».
Psy like0
новый номерОКТЯБРЬ 2017 №20138Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты