psyhologies.ru
тесты
текст: Анастасия Овсянникова 

Недосыпание вызывает ложные воспоминания

Недостаток сна – один из самых разрушительных факторов образа жизни. Научно доказана связь недосыпания с диабетом и избыточным весом, психозами и депрессией, старением кожи, снижением полового влечения и ухудшением памяти. Кажется, в этот длинный список уже нечего добавить, – но нет. Выяснилось, что недосыпание чревато еще и искажением воспоминаний.
img

Недоспав, люди не только плохо помнят то, что было, но и могут «вспомнить» то, чего не было вовсе. Отчет об исследовании опубликован в июльском номере журнала Psychological Science*.

Группа психологов под руководством Стивена Френда (Steven J. Frenda) из Калифорнийского университета в Ирвайне и Мичиганского университета (США) набрали для участия в эксперименте 104 молодых людей и разделили их на четыре группы.

Двум группам поздно вечером показали фотографии преступления, после чего одну группу отправили спать, а участникам другой пришлось бодрствовать всю ночь. С двумя другими группами обошлись так же, но фотографии показывали утром.

читайте такжеЯ откладываю отход ко сну

Затем всем дали прочитать свидетельские показания – описание преступления в них расходилось с тем, что люди видели на фото. Например, в одном свидетель утверждал, что вор положил похищенный кошелек в карман брюк, в то время как на фото видно, что он кладет кошелек в карман куртки.

После этого всех попросили припомнить, что же было на фото. Выяснилось, что участники, которые рассматривали фотографии после бессонной ночи, чаще других ошибались, полагая, что картинка совпадает с рассказом свидетеля. Иными словами, у них сформировались ложные воспоминания. Те, кто сначала изучал фото, а потом не спал, ошибались не чаще, чем выспавшиеся счастливчики из двух контрольных групп.

Авторы исследования полагают, что их открытие может оказаться важным не только для психологов и медиков, но и для юристов: действительно, насколько достоверными можно считать показания свидетеля реального преступления, если он, не выспавшись, увидел что-то важное? Особенно если учесть, что, согласно недавним исследованиям, люди в среднем спят все меньше и хронический дефицит сна растет.

* Psychological Science, июль 2014. pss.sagepub.com/content/early/2014/07/15/0956797614534694.abstract

читайте такжеМожно ли выспаться за выходные?
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Антистресс: как жить спокойнееАнтистресс: как жить спокойнееМы часто ищем способ снизить напряжение и избавиться от стресса. Но забываем, что стресс дает нам шанс лучше осознать свои эмоции, перестать их бояться и обрести внутренне умиротворение. Что такое стресс с точки зрения нейропсихологии и что мы можем ему противопоставить? Как избежать истощения и согласовать требования общества с личными интересами? Досье поможет распознать тревожные сигналы, определить причины стресса и найти жизненный баланс. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты