psyhologies.ru
тесты
текст: Елена Ратнер 

Вечно все идет не так!

Их ничто не радует: ни то, что дарит им судьба, ни то, чего они добиваются сами. Почему некоторые из нас так часто испытывают разочарование?
alt

28-летняя Юлия всегда находит повод расстроиться: «Я мечтала о том, чтобы участвовать в новом проекте, приложила к этому немало усилий, а когда меня включили в группу, испытала разочарование – эта работа оказалась такой же рутинной, как и прежняя. Я с нетерпением ждала отпуска, чтобы наконец-то уехать на море, как следует отдохнуть и насладиться покоем, однако и там все оказалось не так: номер в отеле был обшарпанный, жара ужасная, а на пляже не протолкнуться. Две недели я злилась и ругала себя за то, что вообще поехала. И так всегда: что бы ни преподносила мне жизнь, я понимаю, что хочу чего-то другого».

«Реальность никогда полностью не соответствует нашим ожиданиям, но мы умеем мириться с этим, – комментирует психотерапевт Александр Орлов. – Хотя некоторые из нас, как Юлия, такое «несовершенство» окружающего мира воспринимают слишком болезненно: такие люди все время недовольны, раздражены, критикуют и обесценивают все вокруг. И все это потому, что им трудно получать удовольствие и ценить то хорошее, что есть в их жизни».

Нежелание себя ограничивать

С таким ощущением живет тот, кто в детстве был чрезмерно окружен заботой и вниманием, чьи желания исполнялись еще до того, как он успевал их сформулировать. «Такие дети вырастают с убеждением, что все их потребности и желания должны исполняться немедленно, ведь они просто не знают, что жизнь устроена иначе, – поясняет Александр Орлов. – Им трудно себя ограничивать, непросто делать выбор, ведь они привыкли получать «все и сразу». Но поскольку во взрослой жизни это неосуществимо, они испытывают постоянную фрустрацию и чувство неудовлетворенности».

Евгений, 33 года, маркетолог «Я научился себя ценить»

«Всегда, где бы я ни находился, чем бы ни занимался, я испытывал раздражение: мне все время чего-то не хватало, чтобы ощутить себя по-настоящему довольным. Благодаря психоанализу я смог нащупать главную причину своего дискомфорта. Нас в семье два брата, и мне всю жизнь казалось, что родители больше любят старшего: ведь он всегда был первым и в школе, и в спорте, и в институте. Я очень старался, но никак не мог за ним угнаться. И поэтому все мои успехи приносили мне одно лишь разочарование. И только теперь, став старше, я осознал, что имею право на свое место независимо от брата: я перестал сравнивать себя с ним и научился ценить то, чего сумел достичь».

Источник фотографий: ERIC GIRIAT FOR PSYCHOLOGIES FRANCE
  • 1
  • 2
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.


вопрос в том, как нейтрализовать детские страхи и не стать таким же деспотом и истеричкой как собственная мать.Существует техники психотерапии различные. Если вам по каким-либо причинам не хочется идти к психотерапевту, можете начать самостоятельно. Техника "Пустой стул". Мне лично помогает. Заключается в следующем: Желательно, чтобы вы были дома одна,конечно. Садитесь напротив стула/кресла и начинаете монолог со всеми своими обидами, детскими травмами, так как будто вы обращаетесь к маме, к ее образу. Когда будете проговаривать, некоторые ответы всплывут сами собой. Говорите, что принимаете свое прошлое и прощаете все то, что было. После нескольких раз таких монологов вы сможете взглянуть на ситуацию по другому. А детских травм у всех достаточно, и они конечно влияют на нашу сегодняшнюю жизнь. вопрос в том, как нейтрализовать детские страхи и не стать таким же деспотом и истеричкой как собственная мать.Существует техники психотерапии различные. Если вам по каким-либо причинам не хочется идти к психотерапевту, можете начать самостоятельно. Техника "Пустой стул". Мне лично помогает. Заключается в следующем: Желательно, чтобы вы были дома одна,конечно. Садитесь напротив стула/кресла и начинаете монолог со всеми своими обидами, детскими травмами, так как будто вы обращаетесь к маме, к ее образу. Когда будете проговаривать, некоторые ответы всплывут сами собой. Говорите, что принимаете свое прошлое и прощаете все то, что было. После нескольких раз таких монологов вы сможете взглянуть на ситуацию по другому. А детских травм у всех достаточно, и они конечно влияют на нашу сегодняшнюю жизнь. про детские травмы у всех согласна с вами. и про пустой стул интересный способ, я попробую, спасибо)
Psy like0

вопрос в том, как нейтрализовать детские страхи и не стать таким же деспотом и истеричкой как собственная мать.Существует техники психотерапии различные. Если вам по каким-либо причинам не хочется идти к психотерапевту, можете начать самостоятельно. Техника "Пустой стул". Мне лично помогает. Заключается в следующем: Желательно, чтобы вы были дома одна,конечно. Садитесь напротив стула/кресла и начинаете монолог со всеми своими обидами, детскими травмами, так как будто вы обращаетесь к маме, к ее образу. Когда будете проговаривать, некоторые ответы всплывут сами собой. Говорите, что принимаете свое прошлое и прощаете все то, что было. После нескольких раз таких монологов вы сможете взглянуть на ситуацию по другому. А детских травм у всех достаточно, и они конечно влияют на нашу сегодняшнюю жизнь.
Psy like0

Мама всегда останется мамой как ни крути! Вспомните, была ли ваша мама во времена вашего детства счастливой со вторым мужем? Получала ли она заботу от второго супруга? Возможно, при внешнем "все хорошо" внутри у мамы бушевали бури недовольства собственной жизнью. Приходилось жить в неудобствах (как вы говорили в полуразрушенном доме), денег наверное тоже не хватало, а у нее дети, которых нужно кормить, одевать. Да и сама молодая, тоже потребностей много. А она себе позволить не могла. Может с отчимом вашим они не очень ладили, и от этого всего, от бессилия, от отчаяния она срывалась на беззащитных, на своих детях. Злилась, а изменить ситуацию нельзя. Бессилие это называется! А еще, то что впоследствии обеспечили вас учебой и квартирой, так это своеобразный способ выразить свою любовь к вам, возместить недополученную заботу! Эта модель поведения свойственна женщинам, которые в детстве сами не видели заботливых и ласковых матерей, они не научились этому! Да к тому же и с мужьями не свезло... Поймите маму.
Psy like0
новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье