текст: Александра Галимова 

Жить, играя. Как геймификация жизни помогает быстро достигать целей

Мы взрослеем и перестаем играть. Жизнь теперь состоит из ежедневных дел, а цели не отличаются оригинальностью. Бенджамин Харди, специалист по личной эффективности, предлагает стратегии для превращения размеренной жизни в многоуровневую игру.
Жить, играя. Как геймификация жизни помогает быстро достигать целей

Если ваша жизнь напоминает день сурка, а домашняя и офисная рутина сводит с ума, геймификация – то, что вам нужно. Вам предстоит преодолевать все более сложные препятствия, играючи осваивать новые навыки и участвовать в захватывающих приключениях. Заинтригованы? Тогда вперед!

1. Соревнуйтесь с теми, кто лучше вас

Мы обычно конкурируем с теми, кто на нас похож. Еще Дарвин говорил, что все формы жизни соревнуются с наиболее близкими к ним. На первый взгляд, игроку дворовой футбольной команды бессмысленно конкурировать с Роналду, а владельцу малого бизнеса из крошечного городка – с Биллом Гейтсом. Однако законы Дарвина не работают для тех, кто мечтает о быстром росте и яркой жизни, и вот почему.

• Соревнуясь с равными или более слабыми, вы тормозите свое развитие

Джош Вайцкин, шахматист и автор книги «Искусство учиться. Как стать лучшим в любом деле», вспоминал, как осваивал искусство тайчи в группе опытных мастеров. Раз за разом он проигрывал бой, но в результате приобрел и усовершенствовал необходимые навыки намного быстрее, чем те, кто тренировался среди начинающих. Он назвал этот феномен «инвестицией в неудачу». Делая что-то вместе с теми, у кого намного больше опыта, мы подражаем им и подстраиваемся под них.

• Лучшие борются только с собой

Дэйв Логан и соавторы книги «Лидер и племя. 5 уровней корпоративной культуры» выяснили, что большинство «организационных культур» развивались благодаря конкуренции. Они выделяют разные уровни конкуренции, самый высокий из которых – соревнование с самим собой. На этом уровне специалисты достигают настолько высокой степени мастерства, что остается один ориентир – их собственные результаты.

2.  Найдите нескольких наставников для разных сфер жизни

Если вы решили написать книгу, посоветуйтесь с кем-то, кто уже написал и издал одну, а лучше несколько книг. Он расскажет вам как об организации процесса работы над книгой, так и о тонкостях общения с издателями. За две-три встречи вы приобретете опыт, который ваш ментор нарабатывал в течение многих месяцев или даже лет.

3. Расставляйте приоритеты и определяйте время на выполнение задач

Формулируя жизненные цели, не пытайтесь получить все сразу. Наша жизнь – это система, и совершенствуя одну сферу, вы улучшаете всю систему. Ставя перед собой задачу, четко определите время и этапы ее выполнения.

Допустим, вы считаете себя плохим родителем. Подумайте, как исправить ситуацию. Одна из задач на пути к цели – не забывать хвалить детей. Дайте себе 30 дней на то, чтобы говорить сыну или дочери искренние комплименты каждый день.

4.  Учите других тому, что изучаете сами

Подумайте, чему вы можете научить других. В результате вы приобретете новый опыт и ускорите собственное обучение. Студенты, которые подрабатывают репетиторством, быстрее усваивают материал и более эффективно его применяют. Срабатывает так называемый «эффект протеже».

5. Каждые несколько лет круто меняйте жизнь

В видеоиграх каждый новый уровень не похож на предыдущий. Герой попадает в новый мир с новыми препятствиями, ограничениями и вызовами. В жизни все так же. Внешние перемены – лучший стимул для личностных изменений. Перемены бывают разные. Одна многодетная семья взяла на воспитание пятерых детей. Через несколько лет они усыновили еще четверых. Родители уверены: семейная жизнь изменилась коренным образом, но это было полезно как для них самих, так и для их родных детей.

Наслаждайтесь игрой под названием «жизнь», переходите с уровня на уровень. Чем выше вы поднимаетесь, тем волшебнее, труднее и интереснее становится она.

Об авторе

Бенджамин Харди

Бенджамин Харди (Benjamin P. Hardy) – психолог, специалист по личной эффективности. Его сайт.

Источник фотографий: Getty Images
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерДЕКАБРЬ 2017 №23140Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты