psyhologies.ru
тесты
текст: Юрий Зубцов 
PSYCHOLOGIES №115

Дойти до самой сути

Это желание рано или поздно посещает многих из нас. Но что по-настоящему важно для моей счастливой и осмысленной жизни, что главное для меня? В нашу беспокойную эпоху каждый хочет идти прямиком к цели. Осталось только найти цель.
Дойти до самой сути ФОТО Игорь Скалецкий 
  • Общество потребления толкает нас «всегда желать большего». Однако, достигнув желаемого, мы не можем заполнить им свое существование.
  • Бегство от суеты цивилизации тоже не гарантирует обретения счастья и смысла жизни.
  • Наши жизненные ценности меняются в зависимости от возраста и от того, на каком этапе жизни мы находимся.

На нас ежедневно обрушивается гигантский поток информации: политические дебаты, экономические отчеты, экологические прогнозы, сексуальные скандалы, допинг-контроли, новые лекарства, которые опять окажутся бесполезными, липовые открытия «британских ученых» и откровения незнакомых людей в социальных сетях… Зачем нам все это нужно, если вдуматься? В нашу эпоху, когда СМИ пронизывают всю нашу жизнь, да и сами мы понемногу становимся СМИ со своими страничками в интернете, огромное значение придается словам, картинкам, мыслям и образам. Нас, как водоворот, засасывает мир абстракций, часто не имеющих никакого отношения к нашей реальной, а не виртуальной жизни. И лишиться твердой почвы под ногами в такой ситуации совсем несложно.

«Когда 20 лет назад я приехала поступать в МГУ, Москва казалась мне центром мира, – рассказывает 38-летняя Мария. – Она поразила меня своей энергетикой, адреналин бил через край, и несколько лет прошли в состоянии полного восторга. А потом он стал сходить на нет. И вместо него меня заполнила усталость. Я поняла, что в этой гонке забыла про главное: про душевное состояние – мое собственное и моих детей».

Теперь свои таланты и навыки квалифицированного экономиста и менеджера Мария применяет в маленьком городе в Костромской области. «Конечно, зарабатываю я в разы меньше, – улыбается она. – Но нам хватает. Зато, мне кажется, теперь мы живем намного правильнее». Свою новую жизнь она называет простой и размеренной, не употребляя громких слов про истинные ценности и самое главное. Но суть, очевидно, именно в этом.

читайте такжеНайти себя настоящего

Потребность «просто быть»

«У меня все есть для счастья: высокие доходы, прекрасная семья, друзья… А внутри как будто пустота». Эту жалобу регулярно выслушивают на первом приеме психотерапевты по всему миру. И Россия не исключение. «В моей практике число людей с такими жалобами заметно увеличилось примерно с начала 2000-х годов, – рассказывает психотерапевт Маргарита Жамкочьян. – Причем обращаются люди действительно успешные, часто топ-менеджеры крупных компаний. Они жалуются на неудовлетворенность, пустоту, на то, что не могут даже отдыхать. Отдых для них превращается либо в продолжение работы, либо в бесконечный поиск все более острых и сильных ощущений». Чего им не хватает? И можно ли сформулировать это в двух словах? «Нам кажется, чем больше мы зарабатываем и потребляем, тем больше удовольствия должны получать. Но парадокс в том, что зависимость здесь обратная, – полагает психоаналитик Валери Бланко (Valerie Blanco). – Ведь потребляя все больше, мы удовлетворяем только желание иметь больше. И забываем, что основная задача человеческого существа, которое по своей природе глубоко несовершенно, – удовлетворить свою фундаментальную потребность «просто быть». Отсюда и это растущее чувство недовольства жизнью».

пройдите тесты

Что вам мешает быть собой?

А Маргарита Жамкочьян считает, что если пытаться назвать то, что мы теряем в ежедневной гонке, одним словом, то это будет слово «радость». «Ее отсутствие отмечают практически все. Мы лишаемся непосредственных, спонтанных эмоций. Мы хотели бы чувствовать, хотели бы ощущать самые простые переживания – но отчего-то не можем, – говорит она. – Это может прозвучать странно, но это так: современная жизнь часто заставляет отсоединяться от своих чувств».

Одна из причин этой «отсоединенности» – в потоке событий и информации, который до краев заполняет нас. Другую причину Маргарита Жамкочьян видит в рационализации переживаний, которая характерна для современной жизни. «Допустим, вы обижаетесь, печалитесь, сострадаете, – словом, вам больно, – поясняет она. – Но ведь это отвлекает от насущных дел, заставляет переключаться. А жизнь, карьера, работа требуют сосредоточенности на главном. И вы думаете: ну что обижаться, например, на начальника? Все равно он всегда прав. И если с такой установкой жить лет десять или больше, происходят серьезные изменения. «Я отрезал от себя обиды» – так сказал мне один мой клиент. «Отрезал», понимаете? Это не случайное слово. Отрезая от себя что-то, мы становимся меньше, теряем способность испытывать не только отрицательные, но и положительные эмоции».

При этом и материальный успех, ради которого мы идем на эту беспрерывную «ампутацию» эмоций, вовсе не гарантирует счастья. «Исследования давно показали, что ощущение счастья напрямую связано с материальным благополучием лишь у бедных людей, – напоминает психолог Дмитрий Леонтьев. – А когда все основные материальные потребности удовлетворены, рост доходов уже не делает нас счастливее, как бы много мы ни зарабатывали».

читайте такжеКогда мы верны себе

Природная жизнь

45-летний Алексей отправился из Москвы в командировку в Карелию – повез образцы оборудования своей компании тамошним лесозаготовителям. И впервые в жизни попал на лесозаготовку. «Я рассказывал клиенту про технические характеристики, а сам все смотрел на этих людей вокруг, – вспоминает он. – Мужики валили лес. И я вдруг подумал: они делают дело, а какого черта я делаю со своей жизнью?» Все эти контракты, отчеты о командировках показались мне вдруг такой ерундой…» Вернувшись в Москву, Алексей думал было уволиться, но решил для начала обратиться к психотерапевту: «Хочу разобраться, что вдруг на меня нашло, и понять, что мне на самом деле нужно».

Почему это желание вернуться к своим сущностным потребностям возникает внезапно и с такой удивительной силой? «Потому что мы долгое время игнорировали это желание, поддавшись требованиям социума или следуя наставлениям родителей, – отвечает Валери Бланко. – Конечно, нельзя отрицать, что все эти «так надо» нам необходимы: они нас дисциплинируют, подсказывают, как себя вести в той или иной типовой ситуации. Но все это продолжается до тех пор, пока эти подсказки не загоняют нас в жесткие рамки, мешая достичь источника того, что Ницше называл «жизненной силой». Нереализованные глубинные желания зачастую оборачиваются для нас серьезными кризисами».

В этой ситуации стремление к «простой», «природной» жизни оказывается для многих вполне естественным. Собственно, на нем основано современное явление, известное как дауншифтинг. «Природа, конечно, очень помогает возвращению непосредственности восприятия, эмоций, – указывает Маргарита Жамкочьян. – И обращение к ней вполне закономерно». Да и максимальное упрощение тоже играет свою роль. «Это одно из самых сильных ощущений – прямая зависимость жизни от собственных действий, – продолжает Маргарита Жамкочьян. – Что сделал, то и получишь. Нарубил дров – будет тепло, принес ведро из колодца – будет вода».

читайте также«Я не чувствую себя девушкой»

Но значит ли это, что простая жизнь непременно спасет нас от сложности и поможет припасть к источнику жизненных сил? Разумеется, нет. Примеров того, как «возвращение к природе» оканчивалось провалом, едва ли меньше, чем историй про рай в шалаше. Потеря работы, разрушение семьи, невозможность дать детям хорошее образование – далеко не полный перечень «побочных эффектов». Да и сама незамутненная радость простой жизни притупляется слишком быстро. «Подобная жизнь часто оказывается полна однообразного труда, который изнуряет, – констатирует Маргарита Жамкочьян. – Все опросы показывают, что уровень счастья в селе, например, намного ниже, чем в больших городах. И переехав туда, городские жители это быстро понимают».

Ценности для каждого возраста

Датский философ Серен Кьеркегор (Søren Kierkegaard, 1813–1855) предположил, что жизнь человека можно разделить на три стадии. Каждая из них соответствует определенному набору фундаментальных ценностей.

«Эстетическая стадия» наступает в 20 лет. «Эстетик» стремится только к получению удовольствия, не заботясь при этом о природе добра и зла. Он зациклен на себе, его приоритет – «я» и «мое». Но именно поэтому он обречен на глубокое разочарование и постоянную неудовлетворенность. «Этическая стадия» – это стадия долга. Цель данного этапа (после 30 лет) – выполнить свои социальные функции: жениться, построить карьеру и личные отношения. В противовес предыдущей, данная стадия характеризуется поиском стабильности, преемственностью и осознанием уровня своей ответственности. Но теперь перед человеком встает вопрос: а не ошибся ли он в выборе приоритетов? Последняя и решающая – «религиозная стадия» (45–50 лет), когда человек осознает: жизнь – это страдание. Он понимает, что не способен спасти ни себя самого, ни других людей. И тогда он находит единственный выход в обращении к кому-то более могущественному, чем он сам, – к Богу.

читайте такжеПсихология толпы и поведение в толпе: как мы можем себя защитить?

Ничто не вечно

Ждать, что смена работы или места жительства может раз и навсегда решить наши проблемы и утолить тоску по истинным чувствам и ценностям, в любом случае наивно. Однако такие перемены могут дать паузу, которая время от времени необходима каждому. «Я полагаю, что действия обязательно должны сменяться паузами. Именно в паузах и происходит развитие личности, – считает Дмитрий Леонтьев. – К любому психологу часто обращаются люди, главная проблема которых – непереработанный опыт. И если у вас есть время, чтобы его осмыслить, «переварить», он становится источником развития личности. А если нет – источником проблем».

С накоплением и переработкой опыта меняется и вектор наших приоритетов. «Смысл жизни может представляться человеку в разных формах в разные периоды его существования, – уверена Валери Бланко. – Мы признаем свою несовершенную природу, а осознание этого несовершенства заставляет нас двигаться вперед, испытывать желание стать лучше. А испытывать желание – значит испытывать и вкус к самой жизни».

Вновь и вновь пересматривать жизненные ценности, отрицая старые и находя новые, стремиться к тому, что в данный конкретный момент жизни кажется нам самым важным. Но в то же время никогда не быть полностью уверенными до конца, что мы нашли именно то, что искали... Пожалуй, в этом и состоит суть человеческого бытия.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье