psyhologies.ru
тесты
текст: Николай Проценко 

Работа или сон?

Чем больше человек зарабатывает, тем меньше он спит: именно такую закономерность обнаружили исследователи. Что, впрочем, неудивительно. Важно другое: как это сказывается на здоровье?
img

Эта закономерность была выявлена в США и во многих других странах. В Америке люди с самым высоким доходом (свыше $98 000 в год на семью из четырех человек) спят примерно на 40 минут в день меньше, чем те, кто проживает в семьях с более низким уровнем достатка(1). И все бы ничего, если бы для большинства людей недосыпание не было чревато проблемами со здоровьем. Как показывает проведенное исследование, сон меньше 6 часов в день приводит к заторможенности мышления и повышает риск попасть в автокатастрофу(2). Это утверждение верно для большинства людей, хотя есть небольшой процент тех, кому требуется меньше времени для сна, чем остальным (скорее всего, это обусловлено генетически).

Любопытный факт: жители США больше всего спали во время кризиса 2009-2011 годов. Это произошло явно не потому, что люди испытывали меньше стресса или вдруг решили вести здоровый образ жизни, а именно из-за безработицы. Примечательно также, что пенсионеры, организм которых требует меньше сна, чем у молодых, в реальности спят больше.

читайте такжеПослеобеденный сон: 7 неожиданных плюсов

Дэниел Хэмермеш (Daniel Hamermash), профессор экономики в Университете Техаса в Остине и Университете Роял Холлоуэй в Лондоне, создал свою экономику сна(3). Он вычислил, что за каждый дополнительный час работы человек в среднем лишается 10 минут сна. Чем больше он зарабатывает за этот час, тем выгоднее ему меньше спать.

Впрочем, не все ученые согласны с тем, что меньше всего спят обладатели высоких доходов. В США недавно было проведено еще одно исследование, которое показало, что те, кто живет за официальной чертой бедности, чаще всех остальных спят меньше 6 часов в день. Но и эти выводы были подвергнуты критике из-за использования не самых точных методов опроса. Таким образом, на данный момент считается доказанным, что меньше всех спят те, кто больше зарабатывает. Не стоит забывать, что образ жизни людей с небольшим доходом может кардинально отличаться: кто-то работает на нескольких низкооплачиваемых работах, а кто-то имеет одну работу на полставки или вовсе не имеет никакой и сидит на пособии.

1. American Time Use Survey

2. «QuickStats: Percentage of Adults Who Average ≤6 Hours of Sleep», National Health Interview Survey, United States, 2013.

3. J. Biddle and D. Hamermesh «Sleep and the Allocation of Time. Journal of Political Economy», 1990, 98(5), 922-943.

читайте также«Я подружился со своей бессонницей»
Источник фотографий: GettyImages
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • sayrkova   
    83 недели назад

/Скажу как есть, ну только без обид! Мужики странные существа, вот например мой муж. Уже не один раз мы оба, как я думала, стали замечать,что у него ослабевает потенция, ну видно же, что для старта каждый раз требуется все больше и больше усилий. Обговорили проблему и на этом все закончилось, пока я не взяла инициативу в свои руки. Знакомый врач посоветовал не искать тяжелых путей а попробовать «Молот Тора», подсказал где купить, вот ( www.molottora.gu.ma ),к пребольшому удивлению все сработало, пару капель—и муж в строю. Бабоньки, СОВЕТУЮ, берите инициативу, в свои руки./
Psy like0
новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье