psyhologies.ru
тесты
текст: Ольга Бранзбург 

Синдром отдыхающего: почему мы болеем в отпуске?

Как не повезло: отпуск, а у вас насморк, температура, больное горло… Исследователи назвали этот феномен «синдромом отдыхающих» и нашли несколько причин для него.
Мужчина, работающий на компьютере под водой ФОТО Getty Images 

Отправились на море, а вместо этого неделю просидели в номере? Устроили себе длинные выходные, но выздоровели только в день отъезда?.. Эта ситуация знакома многим: в 2013 году каждый десятый житель Европы заболел во время летних каникул. Любопытно, что исследователи «болезни отдыхающих» видят причину не в акклиматизации. Нидерландский психолог, специалист по исследованию стресса и эмоций Ад Вингерхутс (Ad Vingerhoets) опросил людей, которые часто болеют в отпуске, и сравнил их ответы с ответами контрольной группы. В результате он пришел к выводу, что все дело в работе.

читайте досье

Мы хотим меньше работать?

1. Чувство вины

Те, кто часто болеет в отпуске, жаловались не только на большую загруженность на работе, но и на нескончаемый стресс. В свободное время они предпочитали пассивный отдых и хуже справлялись с переутомлением. Ученые описывают этот тип как перфекционистов, которые чувствуют избыточное чувство ответственности за свою работу. «Отпуск может быть связан для них с чувством вины, что мешает им правильно наслаждаться отдыхом», – поясняет Ад Вингерхутс.

2. Другой взгляд на собственные ощущения

Только расслабившись в шезлонге на солнце, мы впервые замечаем, что у нас «все болит». Работая, занимаясь делами, мы легче подавляем недомогания. Впрочем, это относится только к легким недугам, а не к серьезным болезням.

читайте также

Работа мечты: миф или реальность?

3. Иммунная система выходит из строя

Как острый, так и хронический стресс влияет на иммунную систему. Рональд Глэйзер (Ronald Glaser) из Университета Огайо (США) в своих исследованиях пришел к выводу, что стресс по-разному воздействует на иммунную систему: некоторых он делает восприимчивыми к инфекциям, воспалениям и аутоиммунным заболеваниям (аллергии), а у других замедляет иммунные реакции, к примеру, обычные царапины заживают заметно дольше.

Получается, что ничего нельзя изменить и остается только болеть? Чтобы справиться с «синдромом отдыхающих», необходимо пересмотреть свое отношение к работе и жизни вообще. Именно так считает Ад Вингерхутс после разговоров с людьми, победившими бесконечные болезни на отдыхе. Когда их спросили, как им это удалось, некоторые ответили, что сменили работу. Другие сказали, что изменили свое отношение к ней – работа перестала занимать в их жизни главное место.

Подробнее см. A. Vingerhoets et al. «Leisure sickness», Psychotherapy and Psychosomatics, November 2002.

читайте также

Чем опасен отдых: ловушки выходного дня

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье