psyhologies.ru
тесты
текст: Марина Великанова 

Воскресенье — лучший день для работы

Мы радуемся пятнице, ведь впереди у нас выходные, а воскресным вечером заранее грустим в ожидании понедельника. Как избежать стресса в начале рабочей недели? Неожиданное решение предлагает публицист Дайана Эванс.
Воскресенье — лучший день для работы ФОТО Getty Images 

Не помню, кто первым сказал, что воскресенье — день, в который нельзя ничего делать, Бог или Брюс Спрингстин? В Библии, в Книге Исход 20:8 (главу я не помню, но честное слово, я ее читала), сказано: «Помни день субботний, чтобы святить его. Шесть дней работай и делай всякие дела твои, а день седьмой — Господу Богу твоему...».

Я уважаю и Бога и Брюса Спрингстина, но мне придется не согласиться.

Для многих воскресенье — самый несчастный день недели. Почему? Потому что он означает, что завтра начнется рабочая неделя, и что лучшая часть уик-энда закончилась.

Всю неделю мы принимаем четыре рабочих дня, словно горькие пилюли, в качестве потенциального лекарства от печали, которая настигает нас в воскресенье вечером. Если бы выходных и свободного времени было больше, то во время священной трансляции воскресного футбола наше сердце не сжимала бы холодная рука ужаса при мысли о предстоящей неделе в офисе.

В воскресенье нет ни рабочей почты, ни коллег. И это самое прекрасное в работе по воскресеньям

Говорят, все, что мы делаем за пять рабочих дней, можно сделать за четыре. Некоторые страны вроде Албании даже считают четырехдневную рабочую неделю решением экономического кризиса. Жаль, что в Америке такое незаконно. Здесь вообще почти преступление не работать все время, постоянно, и у всех на смартфонах установлена рабочая почта, так что вы не можете оторваться от дел даже в свой выходной. Но я предлагаю захватывающую и более реалистичную альтернативу.

Воскресенье — лучший день для работы. Забудьте о четырехдневной рабочей неделе — нас спасет шестидневная!

Судите сами — что больше всего отвлекает нас от наших прямых обязанностей? В основном две вещи – электронная почта и коллеги. Вы только сели, чтобы что-то сделать, как тут же — блам,— и на вас вываливается 40 тысяч писем, на которые нужно отреагировать немедленно.

Воскресенье — лучший день для работы ФОТО Getty Images 

К тому времени как вы проделали эту неприятную работу с корреспонденцией, пробрались через завал писем, — бум, — и перед вашим лицом стоит коллега, который спрашивает, смотрели ли вы в воскресенье игру Eagles. Да, Шон, я смотрела американский футбол в воскресенье. Теперь не могли бы вы, пожалуйста, отойти и оставить меня в моей постоянно растущей горе дел?

В воскресенье нет ни рабочей почты, ни коллег. И это самое прекрасное в работе по воскресеньям. Можно быстро и легко пройти все рутинные задачи без отвлекающих раздражителей.

Думаете, я предложу вам каждое воскресенье садиться за стол в 9 утра и работать до 5 вечера сверхурочно? Нет. Думаете я скажу, что мы должны работать в воскресенье, чтобы добавить больше часов к нашей и без того раздутой рабочей неделе? Ни за что.

Отвечайте на письма во время игры, с пивом в руке. Прочитайте биографию, сидя с бокалом вина в любимом кафе

Сделать некоторые дела в воскресенье — это скорее небольшая лазейка для тех, кто может не спать ночами, но кому нужен дневной сон. Для тех, кто испытывает слишком много стресса от большой нагрузки в течение рабочего дня. Сделайте немного в воскресенье, чтобы развлечься в пятницу.

Напишите рабочее письмо в выходной день, чтобы посмотреть ролик на Youtube в четверг. Пусть cегодняшний вы облегчит жизнь будущему себе. Перенесите часть бессмысленных дел на седьмой день, чтобы настроить себя на ударную работу в понедельник. И тогда, получая сообщения, которые вас отвлекают, вы не будете так сильно раздражаться.

Если на работе вас постоянно спамят письмами о разводе Брэда Питта и Анджелины Джоли, не отвлекайтесь, пропустите их мимо. Если нужно отредактировать биографию бизнесмена, открывшего фабрику по производству лестниц в Осло, на 16 000 слов, забудьте про нее. Теперь ваше время. Разгрузите себя немного, скажите себе, что вы сделаете это в воскресенье.

Отвечайте на письма во время игры, с пивом в руке. Или прочитайте биографию, сидя с бокалом вина в любимом кафе.

Воскресенье — лучший день для работы ФОТО Getty Images 

Настроив себя на воскресные дела, вы не будете с ужасом ждать понедельника. И не придете с утра в офис в состоянии стресса. Но в будний день попробуйте пропустить дела, которые не требуют сиюминутных решений.

Единственная проблема этой гениальной, на мой взгляд, схемы в том, что мы не можем ее принять сразу все вместе. Потому что если каждый начнет забивать на почту в будни, мы вернемся туда, откуда начали.

Поэтому, пожалуйста, не говорите никому о том, что я только что сказала. Благодарю.

Подробнее читайте на сайте nymag.com

Об авторе

Дайана Эванс (Dayna Evans), писатель, редактор, колумнист. Постоянно проживает в Нью-Йорке.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье