текст: Николай Проценко 

Что делать, если партнер не хочет секса

Отношения с человеком, который потерял интерес к сексу, могут вызывать чувство одиночества. К сожалению, несоответствие сексуальных потребностей партнеров встречается чаще, чем мы думаем.
Что делать, если партнер не хочет секса

Как быть, если ваши сексуальные желания не совпадают и вы несколько раз сталкивались с отказом партнера? Несколько советов от психотерапевтов-сексологов.

1. Будьте честны с партнером относительно своих потребностей

Не стоит отстраняться от партнера. «Первый шаг к улучшению своей интимной жизни – сказать, что вам хотелось бы более частой близости, – говорит сексолог из Сан-Франциско Киле Рэнкин, – посмотрите, как отреагирует партнер. Послушайте, что он или она скажет о своих собственных чувствах и желаниях. Возможно, на самом деле им тоже хочется быть ближе».

2. Обсудите, что способствует и мешает сексу

Если вы не спросите, то не узнаете, почему именно ваш партнер не интересуется сексом. Возможно, он или она в конце дня слишком устает от стресса. Не исключено, что он или она страдает от каких-то физиологических проблем, связанных с сексом, в этом случае вполне понятно, почему они не стремятся к интимной близости.

Что делать, если партнер не хочет секса

«Нужно учитывать различные жизненные, эмоциональные и физические проблемы, которые могут мешать сексу и влиять на либидо. Если, к примеру, ваш партнер весь день занимался чужими проблемами, ему или ей, скорее всего, будет не до секса, сначала им нужно восстановить энергию и немного развеяться, забыв о делах», – говорит сексолог из Сан-Франциско Элизабет Макграт.

Определив возможные причины проблем, вместе с партнером подумайте, как их можно преодолеть или обойти. Запишитесь на прием к врачу, дайте в один из вечеров партнеру время на отдых, взяв заботы о детях на себя.

3. Не давите и не критикуйте партнера, а соблазните его

«Несовпадение сексуальных потребностей может усугубиться, если супруга, которому секс нужен реже, третировать по этому поводу», – говорит психотерапевт и сексолог Даниэлла Хэрел. Проблема создает порочный круг, супруг, которому секса хочется чаще, жалуется или критикует супругу, в итоге она если и соглашается на близость, то из чувства долга.

«Вместо того чтобы давить на партнера, постарайтесь узнать, что его больше всего возбуждает, и попробуйте соблазнить. Попробуйте сказать: «Ничего страшного, если сегодня мы не займемся сексом, но ты не хочешь кое-что попробовать и посмотреть – вдруг появится настроение», – говорит Даниэлла Хэрел.

4. По очереди выступайте инициатором близости

Если вы попали в порочный круг (один из партнеров все время предлагает, а второй отказывается), спросите супруга, не хочет ли он или она тоже иногда (допустим, раз в несколько дней) выступать инициатором близости в какой-то форме.

Что делать, если партнер не хочет секса

«Договоритесь, что вы по очереди будете первыми инициировать какую-то форму физической близости, она не обязательно должна завершаться оргазмом, это просто приятно проведенное время без какой-то конкретной цели. На следующий день первый шаг пусть сделает другой партнер», – советует сексолог Моушуми Гозе.

5. Проверьте, привлекают ли партнера ласки и поцелуи

Возобновлять вашу сексуальную связь лучше всего постепенно. «Часто, когда один партнер просит заняться сексом, на самом деле он хочет ощутить связь с партнером, почувствовать его или ее любовь и внимание. Помните, что энтузиазм должен быть обоюдным, если один из партнеров соглашается на секс в виде одолжения, не получая удовольствия, второй партнер тоже не получит полноценного удовлетворения», – объясняет сексолог Селеста Хиршман.

6. Обратитесь за помощью

Вместо того чтобы думать о том, чего в отношениях не хватает, сосредоточьтесь на взаимной симпатии и близости, которые все еще сохраняются. «Возможно, вам стоит посетить специальные тренинги или просто пополнить свое сексуальное образование. Обдумайте все возможности и постоянно обсуждайте с партнером, что еще вы можете сделать вместе», – говорит Элизабет Макграт.

7. Проявляйте свою сексуальную энергию спокойно и с любовью

Если ваше либидо сильнее, чем у вашего партнера, не падайте духом.

Что делать, если партнер не хочет секса

«Партнеры с более сильным либидо часто ощущают себя отверженными и неудовлетворенными, в итоге в сексе они становятся нетерпеливыми. Зачастую это еще больше усугубляет ситуацию, и в итоге партнер с сильным либидо сам может отказаться от секса, что, конечно, усугубит ситуацию», – говорит сексолог Иан Кернер.

Лучше всего набраться терпения и не отступать. Любой позитивный опыт близости (эротический массаж, взаимные ласки) понемногу пробудит желание.

Источник: Huffington Post.

Источник фотографий: Getty Images
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • daosoff   
    33 недели назад

Когда в крови бушую гормоны, то секса постоянно хочется. Даже когда и женщины поблизости нет.Но в браке совсем другие закономерности. Тут уже гормоны на десятом месте (часто). Тут большую роль играют другие факторы, которые пробуждают сексуальное желание. И они иду извне.Поэтому спрашивать у партнера - почему ему не хочется секса бессмысленно.И ведь именно вы в этом виноваты. От вас не исходят эти флюиды, которые и способны вызвать у него желание.Но нужно уметь пробудить желание в партнере. И для этого мало просто проявить инициативу. Каждому человеку нужен секс, но такой секс, который возбуждает.Возбуждает именно его. Очень часто пособия по сексу предлагают ввести в сексуальный репертуар что-то новенькое. И это неправильно. Возбуждает не новое само по себе. Нужно вводить такое, что будет возбуждать именно вашего партнера. Не предлагайте ему романтический ужин, если он мечтает о том, чтобы трахнуть вас на лестничной площадке перед дверью напротив квартиры, где живет симпатичная дама, которая будет подглядывать в глазок. Вот и узнайте, о чем мечтает ваш партнер, чтобы научиться вызывать у него сексуальное желание. Если только это позволят ваши представления о правильном и порядочном сексе.
Psy like0
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты