Точка зрения
Как не сорваться на диете: простой, но эффективный метод
Ограничивая себя в еде, мы каждый день боремся с искушением. Мозг придумывает, как бы нарушить диету и при этом оправдать себя. И вот нас уже мучает чувство вины. Мы переживаем, что не удержались. Но есть ли способ не сорваться и все-таки похудеть? Психолог Гленн Ливингстон делится проверенным и эффективным методом борьбы с минутными соблазнами.
17 ФЕВ 2020 19:00
5 правил истинной заботы о себе
Забота о себе часто понимается неверно. Под ней подразумевают потакание собственным слабостям, чрезмерное внимание к внешнему виду, обращение к модным духовным практикам. Такой подход на руку бизнесу — салонам красоты, торговым компаниям и многочисленным «гуру». Но на самом деле это понятие гораздо глубже, утверждает клинический психолог Элис Бойес.
17 ФЕВ 2020 14:00
4 главных страха, которые мешают вам жить на максимуме
Мы о многом мечтаем. Купить дом, написать книгу, сняться в фильме. И продолжаем жить как жили — ходим на скучную работу по одному и тому же маршруту, общаемся с одними и теми же людьми. В чем причина нашей пассивности? В страхах, которые не дают сделать шаг к успеху.
Геймификация: как работу превратить в игру
Когда привычные модели обучения персонала опробованы, способы поднять корпоративный дух исчерпаны, нужно искать новые форматы. Учить, учиться и вдохновлять коллектив на новые свершения в продвинутых компаниях теперь принято играючи. В прямом смысле.
15 ФЕВ 2020 10:00
Выжить в пробках: три упражнения
Эти практики можно выполнять за рулем почти в любое время. Их придумала американская телеведущая и инструктор по йоге Кристин Чен, остроумно интерпретировав некоторые асаны, и описала в книге «Йога между делом». Сложных поз, требующих многолетних тренировок и особой концентрации, вы тут не найдете, а вот пользу — наверняка.
14 ФЕВ 2020 19:00
Эмоциональное равновесие: 6 путей для его достижения
«Спокойствие, только спокойствие!» А как его достичь? Есть множество способов обрести равновесие. Вот несколько практических рекомендаций психоаналитика и эксперта по работе с эмоциями доктора Хилари Гендель.
14 ФЕВ 2020 14:00
Почему стоит завести домашнее животное
Они играют важную роль в нашей жизни. И несомненно способны улучшить ее. Но могут ли домашние питомцы приносить пользу нашему здоровью?
Значение одной улыбки: как важно делиться хорошими новостями
Делиться «маленькими» хорошими новостями очень важно — и не менее важно уметь встречать их с теплом, отвечая словами поддержки на откровение друга, коллеги или члена семьи. Особенно если в силу жизненных обстоятельств они ухаживают за больными и нуждающимися. Специалист по коммуникациям в медицинской и социальной сферах Захари Уайт — о большом смысле «маленьких» событий.
10 ФЕВ 2020 19:00
3 заблуждения о любви, которые мешают построить счастливые отношения
Большинство из нас мечтает найти любовь и построить идеальные отношения. Если верить фильмам и книгам, можно подумать, что влюбленные всегда все делают правильно и ошибок не совершают. Но в жизни все куда сложнее. Какие препятствия встречаются на пути к «долго и счастливо»?
09 ФЕВ 2020 19:00
новое на сайте
- 10 фраз, которые выдают энергетического вампира
- «Получили ответ, что нам нужно эвакуироваться»: как жители Оренбургской области сами построили дамбу
- «Жизнь — серая: средняя работа, отношений нет, жилья нет. И сил что-то менять тоже нет»
- Оземпик: чем опасен препарат, который якобы помогает похудеть
- 4 критерия, которые помогут определить, с кем рискованно вести дела
- Какие продукты есть в апреле-мае: объясняет нутрициолог
- Как определить свой эмоциональный тип и развивать устойчивость
- «Как расстаться с женатым мужчиной, если идеальнее него у меня никого не было?»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
- Михаил Лабковский назвал три качества женщин, в которых влюбляются мгновенно
- Новый партнер: 7 пунктов, на которые стоит обратить особое внимание
- Зумеры мечтают работать, не работая: что такое ресентеизм
- Как перестать быть прислугой в собственном доме: 5 шагов
- «Как расстаться с женатым мужчиной, если идеальнее него у меня никого не было?»
- 10 фраз, которые нельзя говорить пожилым родителям
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ