Обычно бывает проще расстаться с тем, с кем отношения продлились всего два месяца, а не 10 лет — но многие оттягивают момент разрыва, надеясь, что все как-то само собой изменится, вдруг появятся моральные силы на тяжелый разговор или партнер сам предложит разойтись. В итоге люди остаются в отношениях, которые не приносят удовольствия — порой даже обоим участникам. Какие шаги все же нужно предпринять, если мысль о расставании вас не покидает?
1. Примите взвешенное решение
Старайтесь не действовать сгоряча, под влиянием эмоций. После ссоры стоит дать себе время для размышлений, ведь разрыв — это серьезное решение. Если чувствуете, что что-то нужно менять, но не уверены, что готовы к разрыву, обсудите проблему с психологом. Можно поговорить и с друзьями, но они, скорее всего, не смогут быть беспристрастными, потому что знают вас давно. Серьезные вопросы лучше обсуждать с нейтральным человеком, профессионально разбирающимся в теме. Возможно, так вы поймете, что говорить о разрыве преждевременно.
2. Расскажите о своем решении партнеру
Разговор будет непростым, но он необходим — отказаться от него можно, только если опасаетесь за свою безопасность. Правда, это не будет разговор в привычном понимании этого слова: в нем нет места обмену мнениями, спорам и компромиссам. Это не значит, что собеседнику нельзя давать право голоса — речь о том, что вы приняли решение, и оно неизменно.
Вот еще несколько правил такого разговора:
Не пытайтесь обойтись без прямого общения, то есть не сводите все к объяснению на бумаге или в электронной переписке.
Пусть первой фразой будет: «Я тщательно все обдумал(а)…» — так вы дадите понять, что это взвешенное решение, а не угроза.
Выражайте мысли предельно ясно — это опять же не подготовит почвы для сомнений и ложных иллюзий, что разговор не про разрыв, а про перерыв в отношениях.
3. Не вступайте с партнером в спор
Если вы действительно приняли решение о расставании, то уже поздно говорить с партнером о том, что можно было бы исправить, и бесполезно искать виноватых. Время дискуссий закончилось, последний и даже самый-самый последний шанс у вас уже, скорее всего, был.
Партнер может пытаться убедить вас в том, что еще не все потеряно, может напоминать о моментах из прошлого, когда вы были счастливы. Если вы уступите и дадите себя уговорить, то потом эти отношения завершить будет еще сложнее — партнер просто не поверит в серьезность ваших намерений. Оставьте прошлое в прошлом, думайте о настоящем и будущем.
Старайтесь не дать партнеру вовлечь себя в спор и выяснение отношений. Напомните себе, что долго думали, прежде чем принять решение, поняли, что нужно прекратить их. Напомните себе, почему именно вы приняли такое решение. Это больно, но вы справитесь, и партнер справится.
Возможно, вы почувствуете жалость к партнеру, точнее, к бывшему партнеру. И это нормально, вы живой человек. Но в конце концов, спустя время, он поймет, что так было лучше. Вы делаете это не только для себя, но и для него, ведь честный разрыв отношений делает сильнее обе стороны.
Об авторе: Джон Ким — мотивационный спикер.
