14 403

7 волшебных компонентов, чтобы сохранить в себе женщину

В попытках втиснуть сотню дел в ежедневное расписание женщины забывают о себе и потребностях. Они подменяют настоящие желания общепринятыми критериями счастья и успеха. Психолог Наталья Лучникова считает, что надо прислушиваться к себе, подпитываться полезной энергией и выражать себя настоящую.
7 волшебных компонентов, чтобы сохранить в себе женщину

Наполненность

Учитесь, совершенствуйтесь в умении принимать сигналы, которые подтверждают ваши таланты и творческий потенциал. Это могут быть комплименты, разной степени глубины и открытости: «Ты сделала прекрасную клумбу! У тебя определенно есть талант» или «У тебя отлично выходит!».

Важны для женщины мимолетные комплименты, на которые она активно реагирует радостным принятием или искренним возмущением: «Как такое можно говорить обо мне!» Берегите себя от противоречивых реакций, когда внутри комплимент отзывается радостью, а внешне проявляется недовольством и возмущением. Вам нужно научиться принимать все, что напоминает о ваших талантах и прекрасных качествах.

Учитесь впитывать все, что может быть поддержкой. Становитесь зерном, которое, попав в землю, притягивает к себе то, что ему необходимо, и отторгает лишнее. Наполняйте себя полезной энергией, не равняясь при этом на общепринятые рецепты. Учитесь слушать себя и находить свои уникальные источники наполнения. Помните, что самые яркие идеи будут подвергаться самым сильным нападкам, прежде всего со стороны ваших комплексов.

Реакции

Каждое мгновение в мире что-то происходит, и ваша жизнь тоже не стоит на месте. Будьте внимательны к тому, что занимает ваши мысли, к словам, поступкам, окружению и событиям, с которыми соприкасаетесь. Учитесь выбирать среди сотен идей те, которые помогают двигаться вперед.

В самой природе женщины заложена способность творить чудеса

Это сложно, но навык можно натренировать: реагировать на то, что происходит в вашей реальности, и выбирать только свое, нужное.

Первозданность

Исключите любые формы и проявления цензуры. Женщина знает, как тяжело переносить нападки внутренних и внешних критиков: «неправильно», «некрасиво», «криво», «нельзя», «не твое». Создайте пространство, в котором будете оставаться собой, той первозданной, смелой, дерзкой, которая может проявлять себя без ограничений.

Выберите любое увлечение: рукоделие, пение, танцы, бег, плавание, прогулки. Главное, чтобы была возможность почувствовать себя собой, оставив цензоров за кулисами театра, в котором вы играете роли дочери, сестры, жены, матери, сотрудницы и одобряемой единицы общества. Проявляйте свою первозданность, потому что она и есть то настоящее, на что все прочее наслаивается, как одежда. Скрюченная, сконфуженная, озирающаяся сногсшибательная красотка вызывает сочувствие и жалость. Искрящиеся озорством глаза, вкупе с танцующей походкой, увлекают за собой, оставляя в тени внешность, но высвечивая ту самую природную смелость быть собой.

7 волшебных компонентов, чтобы сохранить в себе женщину

Рождение

В самой природе женщины заложена способность творить чудеса — проявлять в мир то, что изначально невообразимо. Женщина награждена даром давать жизнь. Посмотрите на маленькую девочку, которой еще далеко до материнства, но она с младых ногтей из ничего способна сотворить целый мир. Вслушайтесь в то, чем наполнена ее речь во время игры. Создавая пряди собственных образов, она ткет из них материю воображаемого мира и находит ему воплощение во всем, что ей доступно.

Привнесение нового в мир — это рождение, которое может подарить женщина. Рожайте, давайте жизнь всему тому, что приходит к вам с эмоцией радости и вдохновения. Наполняйте мир своими детьми, уютом, пением, танцами, стихами, прозой, рисунками, музыкой, кулинарными блюдами, платьями, клумбами, — всем, что рождается в вас из мимолетных импульсов.

Бережливость

Охраняйте время, в которое проявляете себя: создаете, рожаете, наполняетесь процессом творчества. Вихри будничных забот способны растерзать любые ваши замыслы, если вы позволите им это. Будьте бережны к себе и к тому времени, которые выделяете себе. Не важно, о каком количестве идет речь: час, два, целый день. Ваше время должно оставаться вашим. Помните инструкцию в самолетах: вначале позаботьтесь о себе, чтобы была возможность позаботиться о других.

Продолжение

Привычка не доводить начатое до конца знакома многим женщинам, они часто задаются вопросом: «Интересно, когда смогу опять найти на это время? Смогу ли вообще?» Способность продолжать начатое, доводить «роды» до их естественного завершения, — еще один подарок женщине, который всегда с ней.

Да, цикличность процессов, влияющих на женщину, была, есть и остается, но пусть это будет не более чем закономерным циклом. Активность сменяется расслаблением, расслабление переходит в замедление, сосредоточение сил и вновь в активность. В какой бы фазе вы ни находились, продолжайте быть настоящей, живой, проявленной во всем, что вам близко, в чем вы себя выражаете.

Соблюдайте баланс между тем, что должно, и тем, что вас увлекает

Избавьтесь от душевного голода, того состояния, которое наши бабушки выражали сравнением «не привязанная, визжит». Душевный голод наступает, когда женщина перестает выражать себя настоящую. Мимолетность дней маскирует этот голод до тех пор, пока не раздастся тот самый визг желания вдохнуть свой родной, уникальный воздух свободы проявления. Пусть у вас каждый день будет пища для души и вашей внутренней женщины. Соблюдайте баланс между тем, что должно, и тем, что вас увлекает. Нарушение этого баланса чревато голодом, который лишит желаний и сил.

Запасливость

Женщина делает запасы, не отдавая себе в этом отчета. Впрочем, это не мешает ей запасаться на всякий случай, чтобы было, пригодится. Запасайте для себя время, свободу, увлеченность и сопричастность. Эти четыре компонента защитят вас от самой себя, уносящейся мимо желаний.

Наталья Лучникова

Об авторе

Наталья Лучникова — психолог, автор книги «Я хочу, могу, делаю», автор и ведущая тренингов. Ее страница в VK.

Текст: Наталья Лучникова 
Источник фотографий: Getty Images
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
ВИДЕО

В каком мире мы будем жить через 5 лет?

Смотреть
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты