7 856

Что делать, если партнер не может испытать оргазм

Если вашему партнеру не удается достичь оргазма во время секса, вы, как и многие другие в подобной ситуации, можете начать винить в этом себя. Не стоит этого делать.
Что делать, если партнер не может испытать оргазм

Самая частая реакция — беспокойство. Мы начинаем сомневаться — вдруг мы делаем что-то не так? Может, мы вообще не доставляем ему/ей никакого удовольствия? Подобные переживания часто приводят к конфликту или напряжению в отношениях, из-за чего у партнеров пропадает желание заниматься любовью.

Многим людям трудно достичь оргазма. Я сексолог и в своей практике нередко встречаю клиентов обоих полов, которые жалуются на эту проблему. В результате они ощущают неудовлетворенность, злятся на себя, начинают терять надежду и впадают в депрессию.

Оргазм — это замечательно и полезно для здоровья, и лучше всего, если никто не оказывается обделен. Секс должен доставлять наслаждение, а не создавать лишнее напряжение.

Конечно, если одному из партнеров не удается его испытать, это нередко лишает обоих возможности получить полноценное удовольствие и удовлетворение от секса.

Вот несколько простых советов, которые помогут вам перестать винить себя, научиться наслаждаться своими телесными ощущениями и доводить партнера до оргазма.

Иногда партнеры настолько озабочены достижением финишной прямой, что забывают: процесс важнее результата

1. Помните, что проблема не в вас. Возможно, многим хочется верить, что они контролируют оргазм партнера. Зачастую проблема связана не с вами, а с особенностями его или ее организма.

2. Наберитесь терпения. Скорее всего, партнер, которому не удается достичь оргазма, страдает от этого намного больше, чем вы. Проявите терпение и понимание, дайте ему/ей возможность разобраться со своими переживаниями.

3. Спросите партнера, какие прикосновения ему/ей больше всего нравятся. Из-за возникшего напряжения и неудовлетворенности партнерам зачастую трудно честно и открыто говорить друг с другом. Между тем здоровое общение подразумевает открытость.

Вопросы вроде «Тебе больше нравятся легкие прикосновения или сильное давление?», «Какая у тебя самая чувствительная область тела?», «Какие прикосновения тебя возбуждают?» помогают создать нужное настроение и показывают ваше здоровое любопытство. Иногда партнеры настолько озабочены достижением финишной прямой, что забывают, что сам процесс здесь важнее результата.

4. Сделайте перерыв и позаботьтесь о собственном удовлетворении. Если вы ощущаете сексуальную неудовлетворенность и вам трудно полностью сосредоточиться на партнере, возьмите паузу и позаботьтесь о своем наслаждении. Если в попытках помочь партнеру достигнуть оргазма вы позабыли о себе, стоит сделать перерыв и подумать о своем удовольствии.

Что делать, если партнер не может испытать оргазм

Мастурбировать в присутствии партнера совершенно нормально и может быть очень эротично. Вполне возможно, что, перестав сосредотачиваться на оргазме партнера и переведя внимание на себя, вы сможете снять накопившееся между вами напряжение. Ну а потом можно возобновить ласки и снова попытаться найти способ доставить партнеру удовольствие.

5. Уделите больше внимания предварительным ласкам. Попробуйте медленные и чувственные ласки, сделайте друг другу массаж. Сосредоточившись на чем-то простом, базовом, вы сможете разрядить обстановку. Секрет хорошего секса — отключить голову и сконцентрироваться на своем теле.

6. Просто наслаждайтесь мгновением. Во время секса не перегружайтесь вербально и эмоционально. Примите вместе душ, покажите, как вы цените друг друга и благодарны друг другу, и наслаждайтесь интимным общением. Настойчиво пытаясь удовлетворить партнера, испытывая чувство вины за то, что вы не можете «дать» ей или ему оргазм, вы лишаете себя возможности просто радоваться тому, что вы сейчас вместе.

7. Проявляйте любопытство и стремитесь лучше узнать партнера. Проявите творческий подход, изучите новые техники, постарайтесь лучше изучить тело партнера. К каждому человеку нужен индивидуальный подход, в том числе в способах достижения оргазма. Некоторым нужно немного фантазии и ролевой игры. Других возбуждают непристойные разговоры. Кому-то требуется больше времени для «разогрева» и возбуждения.

Прекратите винить себя и подойдите к интимным отношениям творчески, и тогда вы многое сможете изменить к лучшему. В своей практике я наблюдала немало пар, которые смогли радикально улучшить отношения, настроившись на одну волну в интимной жизни и узнав друг друга с совершенно новой стороны. Помните, секс — это удовольствие, которого вы заслуживаете!

Об авторе

Аня де Монтиньи

Аня де Монтиньи – сексолог с 20-летним стажем работы. Ее сайт.

Источник фотографий: Getty Images
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
19 октября

Конференция, которая расскажет о будущем

Пойти со скидкой
новый номерОКТЯБРЬ 2018 №33150Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты