4 169

Очаровывать! Что такое истинная красота?

Весной салоны красоты переполнены: мы хотим преобразиться, измениться — похудеть, оздоровить кожу лица, сделать маникюр и педикюр. А как насчет внутренней красоты? Что она дает и можно ее ли «развивать»?
Очаровывать! Что такое истинная красота?

Феномен влюбленности

Бывало ли с вами такое: вы долго находились в активном, но безрезультатном поиске партнера, но стоило вам влюбиться, как окружающие мужчины начинали наперебой делать вам комплименты, окружать вниманием, приглашать на свидания?

Почему так происходит? Состояние влюбленности преображает человека: в нем появляется внутреннее «сияние красоты». Этот свет виден невооруженным глазом, он притягивает и вызывает ответную влюбленность. Это состояние не подделать, но можно его в себе «запустить» и развить. И вот каким образом.

Сила и расслабление

Китайская медицина, которой я занимаюсь, строится на понятии «ци» — жизненной энергии. Понять, достаточно ли ее у вас, легко: если вы здоровы, легко встаете по утрам, с удовольствием работаете, у вас остаются силы на прогулки, спорт и развлечения, значит, силы на уровне. И, вероятно, вы легко влюбляетесь и наслаждаетесь жизнью.

Если же сил мало, радоваться окружающему миру не получается: то курс доллара скачет, то стиральная машина ломается. И чем меньше сил, тем сильнее одолевают напасти, которые в «ресурсном» состоянии вы бы вряд ли заметили.

Чтобы повысить ресурс, в первую очередь нужно высыпаться и правильно питаться, а во вторую — освоить гимнастику, которая поможет… исправить осанку. Дело в том, что неправильная позиция тела формируется на основе привычных напряжений, на поддержание которых мы тратим массу сил. Стоит вырваться из этого замкнутого круга, как появляется ощущение, что сил стало в два, а то и в три раза больше.

От того, насколько расслаблена, подвижна, свободна область таза, зависит циркуляция энергии по всему телу

Помимо этого, в китайской медицине понятия энергичности, красоты и сексуальности напрямую связаны с состоянием области таза. Согласно традиционным трактатам, именно здесь скапливается жизненная сила, и от того, насколько расслаблена, подвижна, свободна область таза, зависит циркуляция энергии по всему телу.

Очень важно проработать эту зону, отвечающую за энергичность, силу, драйв и, в конечном счете, состояние влюбленности в жизнь. Предлагаю выполнить одно из дыхательных упражнений даосских практик, чтобы понять принципы развития собственной силы и внутренней красоты.

Упражнение «Аутентичное дыхание» 

  1. Лягте на пол: колени согнуты, поясница по возможности прилегает к полу. Положите на область под пупком книгу. Сделайте расслабленный вдох — так, чтобы книга поднялась. Подышите так какое-то время, учась расслабляться. В приоритете не амплитуда, а именно расслабление при каждом движении.
  2. Сядьте на стул: спина прямая, живот и поясница расслаблены, ладонь на нижней части живота. Сделайте вдох животом — такой же, как делали лежа. Дышите, с каждым вдохом все больше расслабляя низ живота и поясницу. Представляйте, что с каждым вдохом вдоль позвоночника течет тепло, наполняя и расслабляя живот.

Полезная привычка

Набор простых упражнений из практик цигуна позволяет творить чудеса: чувствовать себя лучше, накапливать энергию и транслировать ее в мир через состояние влюбленности. Эта внутренняя красота и сияние покоряют мужчин.

Чтобы это состояние стало стабильным, я рекомендую еще одно простое упражнение — на внимание. Поставьте на часах или в телефоне почасовой сигнал, и каждый раз, когда услышите его, задавайте себе вопрос: «Насколько я привлекательна в данный момент»? Просто задайте себе этот вопрос, больше ничего делать не надо. Отметьте, как при этом изменится ваше состояние.

Восполнение сил и дыхательные упражнения могут сделать отношения с миром более яркими, а личную жизнь еще более счастливой.

Источник фотографий: Getty Images
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
ВИДЕО

В каком мире мы будем жить через 5 лет?

Смотреть
новый номерДЕКАБРЬ 2018 №35152Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты