psyhologies.ru
тесты
текст: Ксения Дьякова-Тиноку 

Осень моей души: как жизненные циклы влияют на нас

Природа мудра. С одной стороны, она постоянно меняется, с другой стороны, она циклична. Год за годом весна, лето, осень и зима сменяют друг друга. Так же чередуются периоды нашей жизни, активные и пассивные, светлые и темные, красочные и монохромные. Коуч Адам Сичински рассуждает о том, чему учит естественный природный цикл и как научиться жить в гармонии с сезонами души.
жизненные циклы нашей души

Жизненные циклы не обязательно следуют природной цепочке от весны до осени или от зимы к весне. Они могут сменяться в любом порядке в зависимости от наших каждодневных решений.

Четыре жизненных цикла – это метафора времен года.

Весна – время учиться, искать новые возможности и решения.

Лето – время праздновать успех и достигать целей.

Осень – время бороться, ошибаться и преодолевать стресс.

Зима – время размышлять, накапливать силы и планировать.

Весна

Это время учиться, открывать новые возможности и быстро принимать решения. Весной вы открываетесь для общения, ясно видите направление своей жизни и стараетесь подключить к достижению своих целей новые навыки.

Ваши занятия и проявления в этот период:

— перестройка личных ценностей и приоритетов,

— знакомства с новыми людьми,

— обучение и саморазвитие,

— постановка целей,

— стратегическое, тактическое и интуитивное мышление.

Эмоции весны: любовь, доверие, радость, благодарность, одобрение.

Наступление весны предваряют:

  • рост самооценки и веры в себя,
  • окончательное осознание желаний и целей,
  • лидерская позиция по отношению к собственной жизни.
жизненные циклы нашей души

Лето

Лето – время, когда вы достигаете целей и желания начинают исполняться. Это моменты жизни, связанные с ощущением радости и наслаждения, творческой активности и веры в будущее.

Ваши занятия и проявления в этот период:

— работа в команде,

— путешествия,

— активный отдых,

— завершение начатого,

— мероприятия, связанные с риском,

— расширение зоны комфорта,

— активная деятельность.

Летние эмоции: страсть, эйфория, энтузиазм, смелость, уверенность.

В дальнейшем вы можете испытывать усталость и нехватку времени, которые могут помешать на пути к целям.

Лето жизни не наступает по графику. Этой фазе предшествуют:

  • правильное планирование и подготовка,
  • верные решения и выбор,
  • продолжительный самоанализ,
  • умение увидеть новые возможности и ими воспользоваться.
жизненные циклы нашей души

Осень

Осень – время, когда мы сталкиваемся с трудностями и неудачами. Привычный порядок вещей нарушается. Мы чувствуем, что не можем контролировать свою жизнь так, как раньше.

Ваши занятия и проявления в этот период:

— попытки избежать ответственности,

— сомнения и колебания,

— желание не покидать зону комфорта,

— нереалистичные фантазии, негативное и неэффективное мышление.

Эмоции осени: гнев, тревога, разочарование, фрустрация, стресс, обескураженность.

Осень наступает в результате:

  • неэффективных действий,
  • упущенных возможностей,
  • недостатка знаний,
  • просчетов, связанных с неэффективным мышлением,
  • стереотипной, привычной модели поведения.
жизненные циклы нашей души

Зима

Время раздумий, планирования и социальной «спячки». Мы эмоционально отрешаемся от мира. Предаемся мыслям о своем предназначении, прощаем себе прошлые ошибки и переосмысливаем негативный опыт.

Ваши занятия и проявления в этот период:

— желание обрести внутренний мир и стремление побыть наедине с собой,

— общение с семьей, друзьями и близкими,

— ведение дневника, фиксация собственных эмоций,

— критический, объективный и глубокий подход к событиям жизни.

Эмоции зимы: страх, облегчение, печаль, надежда.

Зимой мы то пессимистичны, то с надеждой смотрим в будущее, больше склонны к прокрастинации и пассивности.

Зима наступает как итог:

  • недостатка эмоционального интеллекта,
  • печальных событий – тяжелых потерь и личных провалов,
  • неэффективных привычек и мыслей.
жизненные циклы нашей души

Выводы

Спросите себя: какое влияние жизненные циклы оказали на мою жизнь? Чему они научили? Что я узнал о жизни, о себе и окружающих? Как они преобразили мою личность?

Длительность каждого цикла – отражение нашего состояния и способности адаптироваться к условиям. Если успешно адаптируемся, быстро проходим через неприятные фазы. Но если зима или осень затянулись, используйте ситуацию для саморазвития. Трансформация – суть жизни. Она неизбежна, неизменна и при этом пластична. Желания, потребности, поведение должны меняться и развиваться.

Не стоит сопротивляться и жаловаться на судьбу, когда на душе бесконечно льет дождь. Попытайтесь извлечь урок из любого опыта. Предположим, вы любите весну, период активности и взлета, но и у самых мрачных осенних дней есть очарование. Постарайтесь принять красоту своего внутреннего пейзажа вне зависимости от погоды на душе. В идеале осень и зима должны стать периодами активного, хоть и невидимого внутреннего роста. У природы, а мы ее часть, нет плохой погоды.

Адам Сичински

Об эксперте

Адам Сичински (Adam Sicinski) – коуч, создатель психологических карт для саморазвития IQ Matrices. Его сайт.

Источник фотографий: Getty Images
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Услышать сигналы тела и суметь их расшифроватьУслышать сигналы тела и суметь их расшифроватьБудет ли легкомыслием думать, что наше лицо, фигура, кожа, руки или форма ушей говорят нечто важное о нашем темпераменте, эмоциях или личной истории? Что мы можем узнать с помощью телесной психотерапии о нашем уникальном способе бытия в мире? Что знал Фрейд о языке симптомов и какую пользу работа с телом принесла нашей героине? К каким методам следует относиться с осторожностью и почему принципы психосоматики особенно эффективны при лечении детей? Краткий весенний курс взаимопонимания тела и души. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты