текст: Александра Галимова 

Требовательность к себе не делает нас хорошими родителями

Все мы мечтаем быть хорошими родителями: спокойными, терпеливыми и внимательными. Но мы снова и снова срываемся на крик, ругаем ребенка за ошибки и отмахиваемся от его объяснений. Проблема в том, что мы слишком строги к себе – считает психолог Лора Мархэм.
Требовательность к себе не делает нас хорошими родителями

Моя читательница Шэннон пишет: «Я стала лучше ладить с восьмилетним сыном благодаря книге «Спокойные родители, счастливые дети». Сын каждое утро говорит мне спасибо за то, что я прочитала ее. Он сказал мне, что я превращаюсь в маму, о которой он всегда мечтал. «И это несмотря на то, что я не всегда иду у тебя на поводу?» - спросила я его. И он ответил: «Мне проще учиться на своих ошибках, если ты не кричишь на меня из-за них». Я едва сдержала слезы».

Дети хотят получать все, что пожелают. Но они хотят не только этого.

Они хотят, чтобы их любили. Чтобы на них не кричали, когда они делают что-то не так. Чтобы когда ты злишься и плачешь, рядом был кто-то спокойный и терпеливый.

Чтобы этот человек выслушал и посочувствовал, даже когда ты неправ, груб или ударил свою сестру. Это тот человек, который считает, что ты лучший, когда ты сам в этом не уверен.

Представьте, каково расти с таким родителем. Именно о нем мечтает каждый ребенок.

Если вы будете слишком требовательны к себе, вы не станете хорошим родителем

Конечно, невозможно быть родителем мечты 24 часа в сутки, семь дней в неделю, потому что все мы живые люди. И мы все не идеальны. И у каждого родителя есть множество причин, чтобы не быть таким все время.

Однако каждый из нас может стремиться к тому, чтобы проявлений хорошего родительства стало больше, и работать над этим каждый день.

А если мы все-таки срываемся (а это случается с каждым), мы не должны сдаваться, а должны пытаться снова. К счастью, каждый шаг в этом направлении имеет значение.

Если вы хотите стать родителем, о котором мечтают дети, но чувствуете, что погрязли в негативе, возможно, вы сами нуждаетесь в поддержке. Многие из нас принимают решение стать лучше. Но если вы будете слишком требовательны к себе, вы не станете хорошим родителем. Даже обещания стать более терпеливым не помогут, если вы не поддержите себя на пути к обретению спокойствия и регулирования эмоций.

Если комнатное растение вянет, вы же не кричите на него, чтобы оно выпрямилось и росло правильно? Вы пытаетесь понять, что ему нужно для того, чтобы хорошо расти. Больше воды? Больше солнца? Больше пространства для роста?

Такой же подход применим к ребенку. И к вам тоже.

Требовательность к себе не делает нас хорошими родителями

Вместо того, чтобы упрекать себя, прямо сейчас задумайтесь о том, что можно сделать сегодня, чтобы стать таким родителем, каким вы хотите быть.

  • Возможно, вам нужно больше спать.
  • Может быть, нужно дать клятву «Некричания». И пусть дети награждают вас звездой за каждый день без крика.
  • Возможно, вам стоит немного замедлиться, чтобы снизить уровень стресса и получать больше удовольствия от общения с ребенком.
  • Может быть, стоит почитать книгу о родительстве или записаться в группу, где вы сможете общаться с другими родителями и поддерживать друг друга.
  • Возможно, нужно больше любить себя. Быть эмоционально щедрым по отношению к ребенку можно, только если проявлять эмоциональную щедрость по отношению к себе.

Самые устойчивые перемены происходят, если внедрять их маленькими шагами

Все эти идеи (или другие изменения, в которых вы нуждаетесь) потребуют усилий с вашей стороны. Но жизнь коротка, и вы заслуживаете изменений к лучшему. И ваш ребенок заслуживает.

Дни, которые вы проводите с ребенком, кажутся длинными, но детство пролетает быстро. И каждый день становится частью воспоминаний ребенка. Его мозг формируется, закладывается основа отношений на всю жизнь.

Не нужно пытаться изменить все и сразу. Самые устойчивые перемены происходят, если внедрять их маленькими шагами, постепенно формируя новые привычки.

Прямо сегодня пообещайте поддерживать себя на пути изменений и запишите свой первый шаг. Почему бы не сделать его уже сегодня?

Об авторе

Лора

Лора Мархэм - психолог, автор «Спокойные родители, счастливые дети» (Peaceful parents,happy kids, TarcherPerigee 2012). Подробнее на ее сайте.

Источник фотографий: Getty Images
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерДЕКАБРЬ 2017 №23140Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты