1 824

«Как научить ребенка засыпать самостоятельно?»

Сыну уже 11 лет, а он не может спокойно спать один в своей кровати. Он и сам хочет научиться этому, но пока ничего не выходит. Как помочь ребенку?

Мария, 42 года

Сын уже не хочет засыпать, когда с ним кто-то из взрослых, потому что чувствует, что вырос. Если раньше по вечерам ему, возможно, больше хотелось побыть рядом с вами, то теперь, наоборот, хочется побыть с кем-то из друзей или поговорить по телефону, чтобы его никто не слышал.

Все, что связано с засыпанием, это вопрос привычки. Некоторые дети успокаиваются, обнимая любимую мягкую игрушку. Если у кого-то не было такой игрушки, они привыкают засыпать рядом с мамой или с кем-то из близких родственников. В таком случае перестроиться труднее. Но раз ребенок понимает, что вырос и пора менять привычку, то можно обнять подушку или одеяло, когда перед сном одиноко. Возможно, ему мешают заснуть переживания, которые накопились за день. Раньше, когда кто-то был рядом, он как будто забирал их, и тревога стихала.

Теперь, когда мальчик решил засыпать один, ему нужно придумать способ отправлять куда-нибудь перед сном этот клубок волнующих мыслей и чувств. Например, он может представить, как убирает их в коробку и закрывает на ночь. А утром сможет все обдумать и решить.

Задайте вопрос эксперту online

Источник фотографий: Getty Images
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Загрузка...
Psychologies приглашает
Стараетесь использовать каждую минуту с пользой?

Электронные книги PSYCHOLOGIES

СКАЧАТЬ
новый номерДЕКАБРЬ 2019 – ЯНВАРЬ 2020 №47
164Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты