У меня есть нехорошая черта: мыслить пессимистично. Я стараюсь быть оптимистом, но в любой ситуации предполагаю неприятный исход. Например, если собираюсь в поездку, то заранее уверен, что мне там не понравится или случится что-то плохое, что помешает моему отдыху. Я скромный и застенчивый человек. Мне очень трудно делиться эмоциями, обычно я держу их при себе — и хорошие, и плохие. Когда нахожусь в компании оптимистично настроенных людей, начинаю им завидовать, мечтаю перестроить свое состояние, чтобы тоже таким стать. Заметил, что мой пессимизм сказывается на настроении жены: если она приходит домой радостная, то в моем присутствии ее радость словно приглушается. Получается, я подавляю ее своим состоянием. Что можно с этим сделать? Может, что-то почитать?
Андрей, 30 лет
Замечательно, что у вас есть такое желание — что-то изменить в своей жизни. Давайте попробуем разобраться в том, кто такой оптимист. Оптимистом быть легко, когда вы умеете замечать и ценить в себе все, что имеете. Когда ваш взгляд нацелен на то, что вы умеете, на то, что вы делаете замечательно, на то, что вы делаете просто хорошо и достойно. Полезно знать и свои ограничения, принимать их.
Быть оптимистом — это хорошо знать, кто ты есть, любить свое дело и с любопытством и интересом относится к тому, что тебя окружает. Ваши близкие тоже обладают своими достоинствами и ограничениями. Когда вы с интересом относитесь к себе и другим людям, у вас появляется уверенность, которую вы вселяете в других людей — благодаря своей заинтересованности и способности принимать их особенности.
Пессимист — это тот, кто все время фокусируется на недостатках, как своих, так и чужих. А это, вопреки обывательскому мнению, совсем не полезно: людям не нравится меняться «из-под палки». Естественное желание развиваться и узнавать новое исходит из ощущения, что ты уже достаточно хорош, и тебе хочется узнавать и встречаться с новым, чтобы хорошее умножалось. Чего я вам искренне и желаю. Почитать вы можете любые книги, которые вам будут «отзываться», рождать у вас отклик, мысли, чувства. Через это вы тоже сможете узнавать себя самого и мир вокруг вас.

5 ключей к разумному оптимизму
Видеть в жизни хорошее, не впадая в иллюзии и не вступая в противоречие со здравым смыслом? Психолог Евгений Осин и психоаналитик Ален Браконье объясняют, как развивать эту способность.

4 причины, по которым мужчины сбегают от женщин
Когда отношения начинаются, кажется, что все складывается идеально. Но в какой-то момент мужчина, с которым женщина мысленно уже воспитала детей, просто исчезает. Почему?
«Не знаю, как мотивировать мужа больше зарабатывать»
Что вам нужно знать об интровертах: 11 ярких черт
Уважать себя: что это значит?
9 золотых правил прочных отношений
«Хочу отделиться от родителей»
«Друг, он же бывший босс, не отдает долг по зарплате»
10 неожиданных признаков высокого интеллекта
«Все хорошо, только дел невпроворот». Так ли это на самом деле?

В каком мире мы будем жить через 5 лет?
-
Что такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
спецпроекты
