927

«Когда нервничаю, начинаю выдергивать волосы»

Я страдаю от трихотилломании с 14 лет. Думаю, таким образом я пытаюсь «убрать» из головы дурные мысли, волнения. Можно ли вылечиться самостоятельно, без помощи психолога? Или необходимо медикаментозное лечение и помощь профессионала? Может, есть какая-то отработанная схема лечения?

Света, 24 года

Здравствуйте, Света! Вы страдаете расстройством, которое требует помощи психолога, нормальной регулярной работы с терапевтом, и это может занять продолжительное время. За десять лет вы достаточно настрадались и от самого симптома, и от ограничений, который он приносит в личную жизнь.

Медикаментозное лечение может понадобиться, если только данный симптом сопряжен с другим расстройством, которое настолько серьезно, что требует лекарств. Это не обязательно ваш случай. Прежде всего я советовала бы обратиться к психотерапевту, чтобы исключить такую степень проявления проблемы. После этого можно обращаться к психологу. Если бы избавиться от этого расстройства было легко, вы бы уже давно справились самостоятельно, не так ли?

Дело в том, что нужно будет не столько избавляться от симптома, сколько прорабатывать те эмоциональные и когнитивные схемы, которые лежат в его основе. Одна из таких схем как раз и приведена вами в письме: волосы — как дурные мысли и волнения, с которыми нет иного способа совладать и справиться, кроме как выдернуть с корнем.

Вам предстоит научиться справляться и с мыслями, и с волнениями более конструктивным способом.

Задайте вопрос эксперту online

Источник фотографий: Getty Images
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Загрузка...
Psychologies приглашает
ВИДЕО КОНФЕРЕНЦИИ PSYCHOLOGIES DAY

10 часов лекций о мозге

Смотреть
новый номерДЕКАБРЬ 2019 – ЯНВАРЬ 2020 №47
164Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты