5 641

«Не знаю, как вернуть энергию и вкус к жизни без лекарств»

Не чувствую связи с тем, что происходит в жизни здесь и сейчас. Одолевают мрачные мысли о прошлом и будущем, на все смотрю через призму упадничества. Я уже жила так года три: то неделями закрываясь дома, то позволяя себе что-то искать, фантазировать, но все равно бездействуя. Меня очень тревожит бездействие: не предпринимаю попыток раскрыть потенциал. В прошлом году обратилась в психотерапевтический центр, пропила курс антидепрессантов и полюбила жизнь. Завела интересные и нужные знакомства, увлеклась идеей собственного проекта. Но сейчас снова утратила этот эмоциональный подъем. Все старые надежды и планы кажутся искусственными, чувствую себя опустошенной. Мне стыдно, что я расклеилась, все потеряла: энтузиазм, вдохновение, энергию. Если снова обращусь к психиатру, мне назначат антидепрессанты. Я хотела бы справиться сама, без искусственной поддержки. Не знаю, где искать помощь и новые пути, не вижу больше никаких вариантов.

Олимпия, 20 лет

Не попадайте в ловушку, в которой оказывается множество людей. Они боятся подсесть на лекарства, которые им помогают и показаны по физиологическим показаниям в определенные периоды жизни или постоянно. Вы получили очень хорошие результаты после лечения антидепрессантами, у вас появились силы, мечты, планы, вы смогли завести знакомства. Это делали вы, а не лекарства. Психиатры знают, постоянно сталкиваясь с такой проблемой, что лучше не допустить ухудшения состояния, нежели восстанавливаться к прежнему уровню психической активности.

В письме вы даете полноценный анализ своего состояния во время приема лекарств и сейчас. Я бы рекомендовала вам вновь обратиться за помощью в центр. В коррекции психологического состояния особенности человека играют не меньшую роль, чем при лечении каких-то телесных недугов.

Не стыдитесь ничего, что вы пропустили и «потеряли» из своего прошлогоднего настроя. Постоянное чувство вины, самоуничижение — это симптомы депрессивного состояния. Вы все наверстаете или займетесь реализацией новых планов, как только вернетесь к прежнему, уже хорошо знакомому вам уровню высокой активности.

Задайте вопрос эксперту online

Источник фотографий: Getty Images
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Загрузка...
Psychologies приглашает
ВИДЕО

В каком мире мы будем жить через 5 лет?

Смотреть
новый номерДЕКАБРЬ 2019 – ЯНВАРЬ 2020 №47
164Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты