1 961

«Привыкла откладывать все на последний момент»

Не знаю, что со мной происходит: всегда тяну с выполнением важных задач. Знаю, что меня накажут, будет тяжело, но все равно делаю все в последний момент. Много раз обещала себе, что перестану откладывать, но продолжаю снова. Плачу, переживаю, не сплю ночами, чтобы успеть все сделать, но не могу изменить ситуацию.

Алия, 34 года

Возможно, вы откладываете, потому что работа непростая, требует значительных усилий. Это с каждым днем все больше снижает мотивацию. Или вы сами себя отвлекаете, проводя много времени в телефоне, играя или общаясь, просматривая фотографии. Выполнять все вовремя может мешать отсутствие плана: вы просто держите задачи в голове, но не знаете, в какой последовательности будете их выполнять. Возможно, сама работа вам не по душе, или за нее мало платят. Не нравиться может что угодно: даже стул, на котором сидите.

Иногда сосредоточиться мешают физиологические причины. Например, если вы гипотоник, вы быстро устаете. В этом случае откладывание дел становится способом сберечь собственные силы.

Если вы и в детстве не доводили дела до конца, это могло стать привычкой. Иногда откладывание важных задач свидетельствует о том, что мы живем фантазиями. Нам кажется, что идеальные условия так и не наступили.

Как видите, причин может быть много, я перечислила не все. Сначала нужно понять, что заставляет откладывать дела именно вас. Я рекомендую обратиться за индивидуальной консультацией к психологу.

Задайте вопрос эксперту online

Источник фотографий: Getty Images
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
ВИДЕО

В каком мире мы будем жить через 5 лет?

Смотреть
новый номерДЕКАБРЬ 2019 – ЯНВАРЬ 2020 №47164Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты