2 572

«Страх общения мешает развиваться и достигать целей»

Мне сложно общаться с людьми. Я замыкаюсь, с первых минут ощущаю страх. Но жизнь невозможна без социальных контактов, сложно чего-то добиться, если не умеешь общаться с людьми. Часто думаю об этом. У меня много идей, чем хочется заниматься, чему научиться, но в основном они остаются лишь мечтами. Можно ли с этим справиться?

Елена, 18 лет

Елена, обидно, если какие-то планы остаются нереализованными лишь потому, что вам мешает страх общения. Возможно, раньше вас часто критиковали, давали мало поддержки тогда, когда вы в ней нуждались. И поэтому теперь вы чувствуете нехватку сил преодолевать препятствия и достигать целей.

Эта ситуация опасна: вы рискуете прожить не свою жизнь, а жизнь своих страхов и ограничений. Сейчас они настолько сильные, что отнимают энергию, которую вы смогли бы направить на реализацию интересных проектов. Они мешают получать удовольствие от жизни и от общения с людьми.

Важно начать с преодоления страхов. В этом может помочь посещение каких-нибудь групповых занятий. Лучше всего подойдет йога — вы занимаетесь с группой, но в то же время каждый тренируется сам по себе. В йоге нет соревнования, вы научитесь слышать сигналы тела, хвалить себя за успехи и волю продолжать тренировки. На таких групповых занятиях можно получить опыт быть принятым окружающим вне зависимости от вашего уровня подготовки. Скорее всего, именно страх быть отвергнутой мешает вам сближаться с окружающими.

Источник фотографий: Getty Images
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Загрузка...
Psychologies приглашает
ВИДЕО КОНФЕРЕНЦИИ PSYCHOLOGIES DAY

10 часов лекций о мозге

Смотреть
новый номерДЕКАБРЬ 2019 – ЯНВАРЬ 2020 №47
164Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты