10 021

«У меня совсем нет друзей»

Что делать, если совсем нет друзей? Я не знаю, как заводить знакомства, не знаю, о чем говорить. В классе, вникая в любую беседу, боюсь сказать что-либо. Знаю, что со мной скучно, я всегда «не в теме», незаметная, как серая мышь. Иногда просто возникает чувство ненависти к себе, мерзко на душе.

Юля, 16 лет

Думаю, вы делаете неверный вывод о себе. То, что вы боитесь заводить знакомства и стесняетесь включаться в беседу, не означает, что вы скучный человек. Это говорит только о вашей застенчивости. Иногда бывает сложно поменять сложившийся стереотип поведения. Бывает, что человек ведет себя по-разному в разных социальных группах, к которым он принадлежит: в семье, с одноклассниками.

Я рекомендую вам начать расширять свой круг общения или, если друзей нет совсем, постепенно его создавать. Это неправда, что вы «не в теме», просто вы не знаете, как проявить свои знания. Найдите одного человека или двух, кто вам нравится, и начните разговаривать с ними в школе. Возможно, сначала совсем недолго: приветствуйте, что-то спрашивайте. Вам нужно убедиться, что вы можете общаться и это совсем не страшно. Поймите, у вас есть все необходимое для общения.

Трудно выступать сразу на большую аудиторию, но вы точно сможете проявить себя в разговоре один на один с человеком. Постепенно, общаясь больше, вы сможете свободнее заводить друзей. Попробуйте записаться в творческие или спортивные секции. В группе людей, объединенных общим делом, знакомиться и общаться намного проще. У вас всегда найдутся темы для обсуждения. Постарайтесь забыть свое мнение о себе, которое изложили в письме. В новой группе начните с чистого лита, ведь здесь может получиться общаться с людьми совсем иначе.

Задайте вопрос эксперту online

Источник фотографий: Getty Images
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
ВИДЕО КОНФЕРЕНЦИИ PSYCHOLOGIES DAY

10 часов лекций о мозге

Смотреть
новый номерДЕКАБРЬ 2019 – ЯНВАРЬ 2020 №47164Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты