3 017

«Устала жить в вымышленном мире»

Я всегда была фантазеркой. Одноклассники с удовольствием слушали мои истории, но настоящих друзей никогда не было. Теперь навык построения вокруг себя иного измерения отточен до мелочей. Я очень быстро начинаю зависеть от новой выдумки. Не раз попадала из-за этого в крайне неприятные ситуации. После окончания школы воплотила самые смелые планы, совершила личный переход через Альпы, но от фантазий, которые давным-давно стали откровенным враньем, так и не избавилась. Чувствую себя «наркоманкой», мечтающей о независимости от пагубного пристрастия. Воображаемый мир помогает найти нестандартное решение и просто поднимает настроение. Но есть и обратная сторона: я верю в то, что сочиняю, и живу с постоянным чувством стыда и недовольства собой. Пробовала с собой бороться: писала, старалась воплощать все, что выдумывала. Безрезультатно. Сочиняю я гораздо быстрее, чем пишу, и гораздо больше, чем физически могу совершить.

Анна, 17 лет

Воображаемые друзья есть у многих детей, и обычно эти фантазии компенсируют острую нехватку чего-то в реальности или избавляют от неприятных чувств. Только включи «волшебный фонарь» — и душевное равновесие восстановится. Вам нужно проанализировать привлекательность немотивированного вранья, его психологические выгоды. О чем фантазии позволяют не задумываться? От чего защищают? Отнеситесь к душевным потребностям с уважением и вниманием. Что-то внутри вас «голодает», и важно понять, чем это можно «накормить». Суррогатами, обезболивающими и заменителями сахара оно уже перекормлено.

Вы описываете настоящую ловушку: когда приходится что-то скрывать, трудно устанавливать доверительные отношения. Важный шаг: научиться признавать вслух, что вы не всегда строго следуете фактам, можете кое-что и приукрасить. Это, по крайней мере, уменьшит страх разоблачения. Еще лучше было бы поделиться правдой с кем-то, кто точно не осудит, с тем, кто способен поддержать.

Люди, прошедшие нелегкий путь освобождения от зависимости, советуют избегать игры в обещания себе «больше никогда этого не делать». Гораздо важнее продержаться еще минуту, час, день.

Каждый день проживать как маленькую жизнь — утром ставить цель, а перед сном проводить анализ: что получилось, а что нет и почему. Первый шаг на пути освобождения вы уже сделали: назвали вещи своими именами и признались себе в том, что привычка сильнее вас. Это вызывает уважение.

Задайте вопрос эксперту online

Источник фотографий: Getty Images
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
19 октября

Конференция, которая расскажет о будущем

Пойти со скидкой
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты