7 732

Вопрос эксперту: «Как переписать сценарий личной жизни?»

Сценарии в межличностном общении – явление типичное, но мы в силах их переписать. Доктор психологических наук, онто- и клиент-центрированный терапевт Александр Орлов – о том, как переписать сценарий «хозяйка положения» – «преследовательница» – «мазохистка» – «брошенная».
alt

«Мои отношения с мужчиной обычно развиваются по одному и тому же сценарию. Он проявляет интерес, я себя чувствую на высоте – общаюсь легко, непринужденно, искрю остроумием, нравлюсь себе. Чувствую себя хозяйкой положения. При этом часто к мужчине поначалу испытываю чисто человеческий интерес, мне он интересен как личность, приятно и легко общаться с ним. Понимаю, что мне нужно время, чтобы поближе узнать его. А через какое-то время все меняется. Когда я начинаю привязываться, влюбляться, мужчина охладевает, и мы словно меняемся местами. Но ведь я с самого начала стараюсь вести себя честно, показывать свой искренний интерес, но не изображать тех чувств, которых пока нет. Просто даю себе время. Или я изначально иду на какой-то компромисс, обманываю мужчину, начиная встречаться с ним, не испытывая к нему тех же чувств? Но ведь со временем, когда я узнаю его ближе, мое отношение к нему действительно меняется и появляются чувства, которых раньше не было. Когда наступает некоторое охлаждение с его стороны, я начинаю испытывать острую неуверенность в себе, в наших отношениях пропадает непринужденность и легкость, появляется напряжение. И я начинаю сама нагнетать – думаю о негативных вариантах развития событий, о том, что он может изменить, постоянно накручиваю. Причем сама от этого сильно страдаю, но, как мазохистка, мучаю себя. И кажется, как антенна притягиваю постепенно эти события. Ощущение, что мне это дает иллюзию контроля над ситуацией, которую у меня в реальности не получается изменить. Или я себя психологически готовлю к такому варианту, как бы смягчая удар. Мне кажется, что я в глубине души не могу поверить, что у меня возможны хорошие отношения, без обманов и измен. И этот настрой определяет мою личную жизнь.

Надежда, 28 лет

Александр Орлов, доктор психологических наук, профессор кафедры психологии личности факультета психологии НИУ ВШЭ, онто- и клиент-центрированный терапевт:

«Сценарии в межличностном общении – явление достаточно типичное. Ваш сценарий представляется мне следующим образом: «хозяйка» – «преследовательница» – «мазохистка» – «брошенная». Вы сами говорите о том, что сценарий повторяется вновь и вновь. Для вас он очевидно негативен. Поскольку любой сценарий в значительной степени запускается стартовой ролью, ваша главная задача будет состоять в том, чтобы ни в коем случае не играть роль «хозяйки положения». Думаю, полезно опробовать что-то прямо противоположное, например роль неуверенной и доверчивой молодой женщины, которая не имеет собственного мнения и склонна во всем доверяться своему партнеру. Пусть хозяином положения будет он. Если вы сможете освоить общение из такой роли, то следующая в вашем привычном сценарии роль преследовательницы будет для вас практически невозможна. Вместо нее гораздо естественнее будет перейти к роли сомневающейся, преследуемой, убегающей. И опять хозяином положения становится он. Если следовать этой новой логике, то следующий шаг – роль «садистки» для вас и роль «мазохиста» для него. И наконец – «найденная, обретенная» для вас и «нашедший, обретший» – для него. Иначе говоря, попробуйте вывернуть ваш привычный сценарий наизнанку».

читайте также

Мы выбираем друг друга не случайно

Почему мужчины теряют желание

Прервать вереницу любовных неудач

Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
Создаем гармоничное будущее

Открытый вебинар Psychologies

УЧАСТВОВАТЬ
новый номерАПРЕЛЬ 2020 №50
167Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты