Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Пирамида Дилтса: что это и как научиться правильно задавать себе вопросы

Пирамида Дилтса — инструмент нейролингвистического программирования, который помогает человеку разобраться в проблеме и найти для нее решение. Разбираем техники работы с этим инструментом и предлагаем вопросы, которые помогут определиться с поиском ответов на любые вопросы.

«Больше не познается в беде»: 5 главных вопросов о современной дружбе

Говорят, дружба как бриллиант. Встречается редко, стоит дорого, а подделок очень много. Но как найти близких людей? И как научиться доверять после предательства? Разбираемся вместе с практическим психологом.

6 признаков инфантильного партнера

Определить эмоциональную незрелость другого человека не так-то просто, особенно на ранних стадиях отношений с ним: обычно она проявляется лишь спустя несколько месяцев с момента знакомства. Несколько подсказок помогут быстрее начать обращать внимание на тревожные сигналы.

Как распознать ложь по языку тела: 4 совета

3 верных признака фальшивой улыбки

Простая техника, чтобы принять решение и начать действовать

Секрет счастливого брака: перестаньте приспосабливаться

Нас долгое время учили, что над отношениями нужно работать, что брак строится на компромиссах, что женщина должна быть мудрой, а значит, уступать, подстраиваться под мужчину. Но можно ли быть счастливой, отказавшись от себя и своих желаний?

Дерматиломания: как угомонить руки

Есть вещи, о которых говорить стыдно, страшно и в целом не принято. Дерматиломания — психологическое расстройство поведения, которое выражается в постоянном расчесывании и расцарапывании кожи. Почему так происходит и как справиться с проблемой?

Как снизить риск деменции за 4 недели с помощью сна: советы доктора

Британский врач и телеведущий Майкл Мосли долгое время страдал от бессонницы. Справившись с ней, он рассказал, как решить проблемы со сном и избежать проблем со здоровьем в будущем.

6 самых токсичных бьюти-трендов, которые царили во времена наших мам и бабушек

Как инфантильная позиция мешает финансовому успеху: разбираемся с психотерапевтом

О чем расскажет дом: 5 неочевидных аспектов, которые раскрывают личность хозяина

Внутренний покой: как сохранять равновесие дома, на работе и в дороге

Не прошедшая за ночь усталость прямо с утра, отгоняющая сон тревога вечером, раздражительность в течение дня — знакомо? Что может сделать каждый, кто хочет улучшить свое состояние?

5 странных супружеских конфликтов, с которыми столкнулись психотерапевты

Семейным психотерапевтам приходится улаживать конфликты в паре, иногда перерастающие в битву. За годы работы они повидали всякое, так что удивить их уже невозможно. И тем не менее некоторым это удается. Вот необычные случаи из практики специалистов.

Кесарево сечение и стимуляция окситоцином: как способ рождения влияет на будущее здоровье

С каждым днем появляется все больше фактов, подтверждающих связь между тем, каким образом ребенок появился на свет, и заболеваниями, которые могут возникнуть у него позднее. А что, если по медицинским показаниям женщина не может родить естественным путем, без препаратов и оперативного вмешательства? Как обезопасить малыша?