Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как понять, любит ли вас партнер: 2 главных признака

Вы настроены на долгую увлекательную совместную жизнь с вашим возлюбленным, вот только не до конца уверены в серьезности и глубине его отношения к вам. Какие признаки укажут на то, что искреннее чувство в вашем спутнике не угасло? Давайте разбираться.

5 творческих увлечений, которые помогают снять стресс

Танцы, спорт, общение с друзьями, прогулки на природе — то, что приносит нам радость, способствует отдыху и восстановлению сил после стресса. В статье — конкретные советы, подкрепленные цифрами, научными данными и авторитетными мнениями.

Как исправить самооценку, чтобы сохранить здоровье: 7 шагов

То, как мы относимся к себе, влияет на наше самочувствие. Самоуничижение, излишняя самокритика могут привести к депрессиям, нервным расстройствам и даже к физическим заболеваниям. Проверьте: делаете ли вы для себя то, что сделали бы для лучшего друга?

35 фраз, которые помогут справиться с тревогой и вернуться к себе

Что такое наджинг: как мягко направлять поведение ребенка или взрослого

«Темная» или «светлая» триада: на какой вы стороне?

Как восстановиться после бессонной ночи: 4 средства, которые быстро уберут отеки

В бешеном ритме жизни, пожалуй, всем сложно найти время на восьмичасовой сон. А если еще наступает период праздников с «яркими» вечерами, то избежать отеков и темных кругов под глазами по утрам становится и вовсе невозможно. Рассказываем, какие средства помогут вам вернуть коже лица прежний (или даже лучший) вид.

Мудрость туземцев: 5 идей, как использовать первобытные ритуалы в современной жизни

Кажется, что наука сделала современного человека всезнающим и всемогущим. Тогда почему в поисках ответов на вопросы мы все чаще обращаемся к тому, что раньше считали диким? Знания первобытных людей могут пригодиться нам в повседневной жизни.

Когда нужно прекращать все контакты с бывшим партнером: 8 правил

При избавлении от травматической привязанности и после разрыва токсичных отношений важно полностью прекратить контакты с человеком, который был близок, чтобы защитить себя. Полное прекращение общения дает возможность залечить душевные раны, пережить горечь потери и покончить с зависимостью от этого человека. Как это сделать?

П — приоритеты: как понять, что для нас главное

Накопленное напряжение: почему мы устаем, даже если ничего не делаем

Почему мы строим отношения с теми, кто нами не дорожит: 3 глубинные причины

«Я переехала в мегаполис и потеряла себя»: как выжить в большом городе

Для человека, прожившего всю жизнь в маленьком городе, переезд в мегаполис — не только большое достижение, но и выход из зоны комфорта. К сожалению, зачастую наши ожидания от новой жизни не оправдываются, и реальность оказывается куда суровее. Историю нашей читательницы комментирует психолог.

Вернуться к себе: 4 упражнения, чтобы преодолеть негативные установки и открыть таланты

Контакт с собой и победа над страхами помогут вам расставить приоритеты в жизни. Не бойтесь выбирать, не бойтесь быть собой. Может оказаться, что всю жизнь вы отказывались от чего-то действительно важного. Однако никогда не поздно все исправить.

«Я доверяла старшему коллеге, а он воспользовался мной нетрезвой»

«У меня есть жених, но я переспала с другим мужчиной. Он старше меня на девять лет. И он прекрасно знал, что мне сделали предложение, я скоро выхожу замуж. Мы познакомились на работе и около года были в хороших отношениях. Этот человек научил меня многому, поддерживал, но мы не общались с ним постоянно — так, периодически списывались и редко виделись по рабочим вопросам. Недавно на праздновании его дня рождения я очень сильно напилась и случайно оказалась у него дома в компании с другими девушками (все мы с одной работы)…»