Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

5 секретов создания позитивной атмосферы вокруг себя

Внешние обстоятельства сильно влияют на наше внутреннее состояние, поэтому так важно уметь поддерживать позитивную атмосферу вокруг себя. От этого зависят наши успехи и то, как раскрывается наш потенциал. Психолог рассказывает, как получить заряд энергии с помощью простых действий.

Забывчивость после 50 лет: симптом деменции или тревожности?

Иногда мы отчетливо замечаем, что стали рассеянными и забывчивыми, ничего не успеваем и вязнем в задачах. Нам трудно сосредоточиться, держать во внимании несколько дел и освоить функции в новом смартфоне. Насколько естественны эти внезапные изменения?

«Удивить, обрадовать, заинтриговать»: зачем мы упаковываем подарки

Бумага газетная, шелковая, глянцевая… Ленты узкие и широкие, бантики и наклейки… Внимание, которое мы уделяем упаковке, отражает свойства нашей натуры и наше отношение к другим людям.

«Как перестать болеть из-за испорченного детства и простить родителей?»

«Беспокоюсь, что отец живет в советском прошлом, его шуткам лет 50»

Курс по обретению счастья: что мы узнаем о психотерапии из фильма «Осьминог»

5 шагов, чтобы найти себя заново и поменять жизнь к лучшему

Если вам кажется, что вы живете не своей жизнью, что вы потеряли удовольствие от того, что делаете, что где-то когда-то свернули со своего истинного пути, вас может вдохновить письмо нашей читательницы.

«Удар под дых»: 7 способов поддержать себя, узнав плохие новости

Всем нам иногда приходится получать плохие, а порой и вовсе трагичные известия. Растерянность, дезориентация, страх — внезапно нахлынувшие эмоции буквально сбивают нас с ног. Профессор психологии предлагает памятку из семи рекомендаций, которые могут оказаться весьма полезными в трудный момент.

10 цитат Сергея Корсакова, которые помогут не потерять себя

Русский психиатр Сергей Корсаков известен как автор множества трудов, посвященных изучению меланхолии и других ментальных проблем.

«Мечтала о любви, ради которой можно умереть»: история клиентки и комментарий психолога

Антидепрессанты: 8 фактов, которые помогут вам стать психологически грамотнее

«Почему я не наговорилась с отцом, пока он был жив? Меня так мучает вина»

Одиночество в наследство: 3 объяснения, как отношения с родителями в детстве влияют на нашу жизнь

Что делать, если семья была не гармоничной? Можно ли построить крепкий брак, даже если старшему поколению это не удалось?

Почему важно делиться с партнером чувствами: 4 совета, чтобы научиться вести диалог

Нас часто притягивают сдержанные люди, которые, как нам кажется, превосходно владеют собой. И это прекрасное качество — если, конечно, человек специально не подавляет эмоции. В близких отношениях неумение делиться чувствами ведет к тому, что партнеры плохо понимают, что испытывает каждый из них. Как быть, если это происходит в вашем союзе?

Лоботрясы и прокрастинаторы: 3 шага, чтобы позволить себе отдыхать

Три наши читательницы рассказали свои истории: как только они начинают тратить время, деньги и ресурсы на себя, у них возникает чувство вины. Психологи рассказали о причинах такого поведения и о том, что с ним делать.