Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

В каком возрасте мы особенно сильно тоскуем без любви: в 20 или 50 лет?

Психологи выяснили: уровень довольства жизнью зависит не только от присутствия в ней любимого человека, но и от нашего возраста.

Новый подтип депрессии, который не лечится таблетками, — как его распознать

Если вы то и дело забываете самые обыкновенные вещи, если вам сложно сосредоточиться на чем-то одном — как и контролировать себя в определенных ситуациях, то, возможно, у вас депрессия. Точнее, ее недавно обнаруженный подтип.

6 правил свидания с собой

Мы привыкли ходить на свидания или просто встречаться с другими: партнером, подругой или мамой. Но часто забываем о человеке, свидания с которым принесут большую пользу и заряд творческой энергии, — о себе.

10 цитат Александра Лурии, которые помогут понять, что происходит в вашей голове

От влюбленности до паники: как и почему выставки влияют на наше психологическое здоровье

Видят во всем хорошее и предпочитают давать, а не брать: чем отличаются счастливые люди — 6 фактов

«С трудом проживаю каждый день: везде вижу микробов и боюсь начала апокалипсиса»

«Я наблюдаюсь почти полгода у психиатра и психотерапевта. Обратилась к ним за помощью, так как на протяжении почти двух лет испытываю чувство страха, паники, апатии. Я могла три часа лежать в одном положении — вставала только в туалет. Мне выписали несколько лекарств, потом повысили дозу…»

Что чувствует человек во время панической атаки: от первого лица

О панических атаках мы слышим довольно часто, однако до конца понять, что ощущает человек в эти моменты, довольно трудно — а понимание служит ключом к правильному поведению в нужный момент. На помощь в этом случае может прийти художественная литература: с разрешения издательства «Дом историй» мы публикуем отрывок из романа «Арктический клуб любителей карри» («Дом историй», 2023) Дани Редд, в котором героиня, Майя, переживает приступ сильнейшей тревоги.

«Есть у 90% людей»: 5 признаков того, что на работе вы в детской позиции

Внутренний ребенок, живущий в каждом из нас, отвечает за радость в жизни и креатив, но когда его слишком много — это становится препятствием на пути к карьерному росту и большим деньгам. Как понять, что вы находитесь в детской позиции, и почему она мешает вам увеличить доход?

«Я набрала вес и потеряла уверенность в себе и в отношениях. Как ее вернуть?»

«Главное — никого не разочаровать»: 5 ловушек мышления, которые мешают стать счастливыми

Как понять, что вы тактильный человек: 4 признака — проверьте себя

«Я перестал понимать этот мир. Чего я хочу и где мое место?»

«Я женат, есть четверо детей. Так получилось, что я рано, в 11 лет, потерял родителей и жил у тети. Как это часто бывает, жизнь там была не сахар. В 13 лет я начал часто пить алкоголь, но при этом хорошо учился. В 17 лет уехал оттуда к знакомой и начал обучение в училище — там то же самое, алкоголь и плохая компания…»

«Я и так знаю, что он мне скажет»: 6 причин, по которым люди не идут к психологу

Если спросить человека, каких слов он ждет от психолога, обращаясь к нему с проблемой, он без колебаний озвучит фразу, которую не хочет услышать больше всего. Если это неприятно просто представлять, уж точно не стоит проверять на практике. Что лежит в основе нежелания работать с психологом? Сегодня мы разберем стереотипы и ошибочные представления, которые мешают нам обратиться за помощью к специалисту.