Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

2 причины бросить все и прямо сейчас посмотреть фото котиков

Иногда кажется, что плохим новостям в лентах социальных сетей нет ни конца, ни края. Казалось бы, самое разумное — вернуться из виртуального мира к реальной жизни. Но иногда по тем или иным причинам это невозможно. Однако в наших силах — найти «антидот» на просторах все того же интернета. Например, посмотреть на изображения… детенышей животных. Такая «терапия» может показаться антинаучной, но на самом деле эффективность этого подхода подтверждают результаты исследований.

«Моя Римская империя»: почему в трудных ситуациях наши мысли фокусируются на чем-то странном и как это нам помогает

«Римской империей» пользователи соцсетей называют все, что не дает им покоя — например, жизнь любимого музыканта или культовое исполнение песни, неразгаданные тайны человечества и крушение цивилизаций. Разбираемся вместе с психологом, как зародился этот феномен и чем он полезен (или вреден).

Хочу и надо: почему мы боимся своих желаний

Мы готовим, потому что должны, водим детей в школу, потому что нужно, работаем на денежной работе, потому что никто другой не сможет обеспечить семью. И очень боимся делать то, чего на самом деле хотим. Хотя именно это подарило бы радость нам и нашим близким. Почему же так трудно следовать собственным желаниям и прислушиваться к своему внутреннему ребенку?

Ужасы в вашей тарелке: 6 опасных для здоровья пищевых фобий

Не выйти замуж и не родить: что на самом деле нужно сделать женщине до 30 лет

Энергетический баланс: 4 совета для восстановления сил

«Это проблема моя или моей мокрой рубашки?»: как выйти из неловкой ситуации красиво

Время от времени все мы попадаем в неловкие ситуации — поскальзываемся у всех на виду, обливаемся кофе или попросту не замечаем развязанного шнурка. Такие моменты могут показаться унизительными, но исправить их нам вполне по силам — причем даже несколькими способами.

«А могли бы отдыхать»: Михаил Лабковский объяснил привычку убираться в доме по выходным

Многие из нас упорно продолжают тратить драгоценный выходной день на домашние дела. Да, есть люди, которые получают от этого удовольствие. Однако для большинства такая привычка — обуза. Почему же мы добровольно взваливаем ее на себя? Своим мнением поделился Михаил Лабковский.

Простая техника, чтобы принять решение и начать действовать

Как начать хотеть, если уже давно ничего не хочется? Что делать, если нужно принять важное решение и начать действовать, а сил на это нет? Поможет знание того, как работает мозг, и простая, но эффективная техника работы с бессознательным.

О чем расскажет дом: 5 неочевидных аспектов, которые раскрывают личность хозяина

Внутренний покой: как сохранять равновесие дома, на работе и в дороге

Топ-5 успокоительных трав для нервной системы, которые справятся лучше медикаментов

Клуб фарфористов, морозовские фабрики и открытый бассейн: 6 идей, чем заняться зимой в Подмосковье

Конечно, зимний отдых уступает по популярности летнему, тем не менее многие россияне с удовольствием устремляются в ближайшие (и не очень) города и регионы именно в холодное время года. Рассказываем, как провести выходные на востоке Московской области — всего в часе езды от столицы.

3 вопроса, которые не позволят плохим мыслям управлять вашим поведением

Наш разум — «машина для поиска смысла». Он старается нас защитить, минимизировать боль и страдания. Однако те методы, которыми мозг пытается решать проблемы здесь и сейчас, в долгосрочной перспективе зачастую оказываются контрпродуктивными. Взять, к примеру, навязчивые негативные мысли — они способны испортить удовольствие от жизни. Как от них избавиться?

9 шагов, которые помогут справиться с одиночеством после разрыва отношений

Чувство неполноценности, грусть, страх одиночества, злость, недоверие к людям, желание все вернуть — это лишь малая часть того, с чем мы сталкиваемся после разрыва с любимым человеком. Кажется, что выхода из этого лабиринта страданий и воспоминаний о прошлом нет, но это не так. Рассказываем, какие действия помогают обрести психологическую и физическую стабильность.