Здоровье и красота

«Трудно ограничивать себя в еде»
«Люблю вкусно поесть, но, утолив голод, часто не могу вовремя остановиться. Ем много сладкого. Трудно ограничиться лишь несколькими кусочками шоколада или парой конфет...»
05 ФЕВ 01:00
Типы фигуры: что наш силуэт говорит о нас?
Как объ­яс­нить, что, занимаясь в тре­на­жер­ном за­ле, соблюдая одинаковую диету, один ху­де­ет быстро, а другой не мо­жет сбро­сить ни грам­ма? Виновники этой разницы — ге­не­ти­ка и гор­мо­ны. Но похудеть может каждый: достаточно определить свой тип и следовать советам нутрициониста и тренера Барбары Шмидт.
Моржевание: всем ли полезна закалка?
Все чаще зимой можно увидеть купальщиков-моржей, которые бесстрашно окунаются в ледяную воду. Может быть, такие появились и среди ваших знакомых. Не последовать ли их примеру? Укрепляет ли здоровье зимнее купание и всем ли стоит закаляться?
03 ФЕВ 09:00

Массаж лица, который продлевает молодость
Этот массаж лица знаменитый французский косметолог Жоель Сиокко рекомендует своим клиентам, среди которых — Моника Белуччи и Рената Литвинова. Его хорошо делать каждый день. Что совсем не трудно, ведь процедура занимает всего три минуты.
Синдром усталости: как бы взбодриться
Несколько элементарных способов борьбы с синдромом усталости.
8 шагов, чтобы преодолеть или предотвратить депрессию
Большинство из нас перестали относиться к людям, которые посещают психолога, как к прокаженным. Но все же диагнозы, связанные с психическими расстройствами, продолжают пугать окружающих. Блогер Мария Ручьевая на собственном примере узнала, как тяжело признать депрессию и справиться с ней. Она делится опытом борьбы с недугом.
28 ЯНВ 19:00

Как есть, чтобы похудеть: 4 главных микроэлемента здоровой диеты
Чтобы сбросить лишний вес, нужно правильно и сбалансированно питаться. Мы попросили диетолога Елену Морозову рассказать, какие микроэлементы должны присутствовать в здоровой диете тех, кто стремится похудеть.
Скорая помощь: 6 эффективных способов взбодриться
В пасмурную холодную погоду мы чаще, чем обычно, жалуемся на усталость и плохое настроение. Между тем, чтобы взбодриться, достаточно простых средств. Глоток травяного чая, аромат эфирного масла, самомассаж энергетических точек или сложенная из пальцев мудра. Мы отобрали самые доступные и эффективные методики, которые помогут восполнить энергетический потенциал.
Фитнес для лица
Упражнения полезны любым мышцам. Фейс-фитнес не ставит целью их «накачать», зато он способен помочь сложной мышечной системе нашего лица обрести гармонию, равновесие, свежесть. Несколько простых упражнений от убежденных сторонников такой гимнастики.
Psychologies приглашает
ВИДЕО

В каком мире мы будем жить через 5 лет?

Смотреть
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты