Здоровье и красота

Глубокая разморозка: что происходит, когда из тела уходит страх
Мы привыкли реагировать на боль как на физическую проблему: выпили таблетку — и все прошло. Но часто непонятная боль или зажатость мышц сигнализируют о том, что нам нужно пересмотреть свою жизнь, разобраться со страхами, снизить напряжение. Что будет, если мы доверимся ощущениям и решимся на перемены? Опытом делится блогер Ксения Писцова.
15 ОКТ 2018 10:00
Как правильно ухаживать за кожей в ночное время?
Красота кожи днем во многом определяется тем, как мы ухаживаем за ней вечером и ночью. Чтобы сохранить молодость и здоровье, важно выработать ряд привычек, обзавестись необходимыми косметическими средствами и, главное, отнестись к вечернему уходу как к важной деловой встрече – ответственно и серьезно.
13 ОКТ 2018 21:00
Общение с деревьями: практика для 5 органов чувств
Лесная терапия — это способ снизить стресс и зарядиться энергией, доступный в любое время года. И даже в черте города. Главное, регулярно проводить какое-то время на природе. Как получить от контакта с деревьями максимум пользы, рассказывает доктор Цин Ли, эксперт в области лесотерапии и «синрин-йоку», японского искусства лесных ванн.
13 ОКТ 2018 09:00

Как научиться принимать собственное тело
Современная эпоха, занимающаяся «производством» тел и красоты, заставляет девушек стесняться своей внешности. С экранов телевизоров и со страниц модных журналов смотрят идеальные модели и актрисы, сравнение с которыми повергает обычных женщин в депрессию. Психотерапевт Сюзи Орбах рассказывает, как противостоять этому давлению и найти силы оставаться самой собой.
01 ОКТ 2018 12:00
Что едят красивые люди?
Маски для лица из огурца и бальзам для волос на основе желтка — прошлый век. Сегодня специалисты советуют добавлять полезные продукты в рацион, а не в самодельные средства. Косметолог и нутриционист Вероник Лебар составила список продуктов, которые помогут сохранить красоту волос, кожи и ногтей.
Генеральная уборка: как очистить организм от шлаков и токсинов
Постоянно ощущаете упадок сил? Цвет лица стал серым? Настроение ухудшается безо всякой причины? Возможно, вашему организму нужен детокс. Натуропат Одиль Шабрийяк знает, как всего за неделю очистить организм от шлаков и токсинов.

Как голод превращается в раздражительность
О психосоматике в последнее время говорят много — психика способна серьезно влиять на физическое состояние человека. Но насколько верно обратное? Психолог Дженнифер Маккормак рассказывает, как телесные ощущения воздействуют на эмоции.
14 СЕНТ 2018 12:00
Естественный вес: почему худеть нужно не всем
Иногда мы тратим слишком много усилий, чтобы избавиться от нескольких килограммов. Действительно ли эти килограммы лишние? И что означает выражение «нормальный вес»?
Синдром манекенщиц, или Как я победила анорексию
Чтобы справиться с анорексией, нужно знать одну вещь: диетолог, эндокринолог, психолог здесь бессильны. Помочь больной или больному может только психиатр или психотерапевт, и история 23-летней Маргариты — лишнее тому подтверждение.
07 СЕНТ 2018 10:00
Psychologies приглашает
Стараетесь использовать каждую минуту с пользой?

Электронные книги PSYCHOLOGIES

СКАЧАТЬ
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты