487

«Биоданза как гомеопатия: она полезна, но не стоит съедать сразу все пилюли»

Оздоровительный коктейль биоданза: тридцать участников, пара опытных мастеров, смешиваемся в танце и получаем идеальные и гармоничные отношения с собой и миром. Рассказывают преподаватели школы из Лиссабона Ирен Франко и Жозе Невес.
Девушка, танцующая в полях
ФОТО Getty Images 
Psychologies: 

Что такое биоданза?

Жозе Невес: 

Биоданза — это система развития человека. Мы называем ее системой, потому что она объединяет в себе несколько областей знаний о человеке. Это не терапия, но она обладает мощным терапевтическим эффектом на уровне души и тела.

Ирен Франко: 

Роландо Торес — создатель биоданзы, не любил называть свою систему терапией, ведь она не нацелена на работу с болезнями. Однако человек — это цельная система, все. о чем мы думаем, так или иначе отражается в нашем теле, поэтому физические проблемы часто приходят следом за гнетущими мыслями. С этим и работает биоданза.

читайте также

Биоданза: танцуют все

Ирен Франко и Хосе НевесПреподаватели биоданзы Ирен Франко и Хосе Невес

Почему нужно обязательно танцевать в большой группе?

И. Ф.: 

Основная цель биоданзы — единение, и это может произойти только через взаимодействие с другими людьми. Мы познаем себя, своих партнеров, поднимаем самооценку, получаем радость.

Как часто и как долго можно заниматься по системе биоданза?

И. Ф.: 

Биоданза — как гомеопатия, она полезна, но не стоит съедать сразу все пилюли. Если вы никогда не занимались биоданзой, а после провели на практике подряд три дня, вы будете ощущать такую же усталость, как если после долгого перерыва пробежите сразу несколько километров. Занятия посещают раз в неделю, этого достаточно.

Как проходят занятия?

Ж. Н.: 

Новички знакомятся с системой: погружение в нее происходит около четырех месяцев. Они учатся чувствовать ритм жизни и получать удовольствие и радость. Следующий этап: мы переключаемся на гармонизацию личной истории, начинаем добавлять танцы, направленные на решение конкретных задач.

И. Ф.: 

На этом этапе мы обращаемся к учениям Вильгельма Райха и Александра Лоуэна, к их методолгиям для снятия напряжения. Биоданза методом мягкого погружения помогает не перебороть, а растворить все внутренние блоки. Мы проходим разные стадии: личное бессознательное, жизненный опыт, сексуальность, творчество... И время от времени возвращаемся к пройденным темам. Наши занятия можно сравнить с поездом, который едет по спирали: он проходит одни и те же станции, но каждый раз на новом уровне.

читайте также

Медленный танец

Имеет ли значение количество людей в классе?

И. Ф.: 

Хорошо, когда вместе собирается 30-50 человек. Можно чуть больше или чуть меньше, зависит от преподавателя. Главное, чтобы он мог всех организовать и успевал наблюдать за тем, что происходит с каждым участником. Во время занятий предусмотрены и личные консультации. Если же группа слишком маленькая, получается меньше взаимодействия. Если слишком большая — теряется интимность.

Вы преподаете в Европе, Латинской Америке, Азии. Ощущаете ли вы разницу между поведением людей, их проблемами?

И. Ф.: 

Разница лишь в том, что одни раскрепощаются с самого начала, а для других этот процесс требует больше времени. Но каждый из нас переживает похожие эмоции и чувства.

К чему стоит быть готовым на первом занятии?

И. Ф.: 

Новички, как правило, еще не осознают, что такое чувственность и восприимчивость, и на первых порах они просто выплескивают энергию. Они слишком активны, допускают ошибки во взаимодействии друг с другом... Так проявляется желание меняться, раскрываться. Это понятно, мы живем в очень серьезном, выстроенном мире, и когда попадаем в атмосферу свободы, нас могут захлестнуть эмоции. Это нормально, остальное придет с опытом, главное, танцевать!

читайте такжеАнна Халприн: «Все, что происходит в жизни, можно станцевать»
Текст: Наталья Удонова
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
"ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ДЕТОКС: ВОСПОЛНИМ РЕСУРСЫ ДУШИ И ТЕЛА"

Полезное путешествие в Крым

Поехать со скидкой
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты