195

Д. Бюттнер «Правила долголетия»

Автор, путешественник и корреспондент National Geographiс, провел несколько лет в экспедиции по «голубым зонам» нашей планеты - местам, где люди живут до 100 лет, сохраняя ясность ума и здоровье. За счет чего им это удается? Результаты экспедиции и рекомендации нам, горожанам, - в книге.
Д. Бюттнер «Правила долголетия»

Путешественник и корресондент журнала National Geographic Дэн Бюттнер провел пять лет в экспедиции. Вместе с врачами и биологами он побывал в самых разных уголках планеты, где расположены так называемые голубые зоны – места, где люди живут до 90–100 лет, сохраняя здоровье, бодрость и ясность ума. Изучив образ жизни и привычки долгожителей, Бюттнер подвел итог. Он дает советы, которые помогут каждому из нас создать свою персональную «голубую зону». Необязательно менять место жительства, зато стоит скорректировать пищевые привычки, больше двигаться, создать свой круг друзей и единомышленников, поставить во главу угла отношения с близкими, сформулировать цель жизни и найти способ реализовать свою духовность (церковь или медитация – каждый выбирает сам). Советы простые и зачастую очевидные. Что не отменяет их ценности – ведь они проверены временем и работают независимо от расы, этноса, культуры, религиозной принадлежности.

МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР, 272 с

Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
"ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ДЕТОКС: ВОСПОЛНИМ РЕСУРСЫ ДУШИ И ТЕЛА"

Полезное путешествие в Крым

Поехать со скидкой
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты