56

Э. Дж. Джейкобс «До смерти здоров»

Эй Джей Джейкобс решил провести эксперимент: вести исключительно здоровый образ жизни. Как ему удалось это перенести, он рассказывает в своей книге.
Э. Дж. Джейкобс «До смерти здоров»

Стать самым здоровым человеком в мире решил редактор популярного мужского журнала Эй Джей Джейкобс и для этого затеял масштабный двухлетний эксперимент со своим организмом. Он принялся испытывать на себе различные диеты, биодобавки, спортивные упражнения и другие виды физической активности – самые эффективные и здоровые из тех, что доступны современной медицине. Он пытался беречь слух и улучшить зрение, учился спать без храпа и решал вопросы собственной безопасности дома и на улице. И в целом действительно стал здоровее, чем раньше. Похудел, окреп, а его липидограмма, показавшая заметное снижение жира, оказалась «так хороша, что сердце может не выдержать». Но понял и другое: жизнь, в которой забота о здоровье оказалась приоритетом, трудно назвать гармоничной. Собственно, ради душевного здоровья автор и отказался от круглосуточного здорового образа жизни. Какие же из новых полезных привычек он полюбил и оставил себе? Об этом вы и узнаете из невероятно остроумной книги 40-летнего американского журналиста и отца семейства Джейкобса.

Манн, Иванов и Фербер, 368 с.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Psychologies приглашает
Как говорить так, чтобы вас слушали и слышали: родные, друзья, коллеги

Онлайн-марафон PSYCHOLOGIES

ПРОЙТИ
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Расскажем, покажем и поможем трансформировать мышление 25 октября на второй ежегодной конференции Psychologies Day. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты