psyhologies.ru
тесты
текст: Наталья Удонова 

Как фитотерапия поможет похудеть?

Кому помогают травы и насколько эффективно их воздействие?
alt

Слово «похудеть» в поисковых запросах Сети появляется более миллиона раз в месяц. Около 100 тысяч хотят похудеть быстро, и лишь 35 тысяч стремятся похудеть правильно. Мы решили попробовать исправить ситуацию и подготовили серию материалов о натуральных способах похудения. О том, как гомеопатия помогает похудеть, мы уже рассказали. На очереди ‒ фитотерапия. Кому помогают травы и насколько эффективно их воздействие?

Задача фитотерапии: восполнить дефицит полезных веществ в организме, зарядить позитивной энергией, обеспечить естественное очищение от шлаков и токсинов, урегулировать аппетит, вернуть телу гармонию. Стоит заметить, что в сфере похудения фитотерапия добилась наибольших успехов.

Принцип: процесс начинается с чистки организма. Но торопиться с этим не стоит. На начальном этапе гораздо важнее осознать саму проблему. К примеру, порой мы даже не замечаем, что и в каком количестве съедаем за день. Многие уверены, что вообще ничего не едят, хотя на самом деле постоянно перекусывают. Если не обратить на это внимание, чистка организма станет лишь пустой тратой времени и денег. Также бесполезно чиститься, если организм находится в стрессе или в условиях постоянного дефицита энергии. Что это значит?

Как правило, в организмах жителей больших городов присутствует избыточное количество жидкости и коротких углеводов (простых сахаров, попадающих внутрь вместе с бутербродами, булочками, полуфабрикатами и прочими неполезными продуктами). У большинства нарушен баланс между количеством потребляемых и расходуемых калорий. Не хватает йода и витаминов, а также других элементарных питательных веществ, от которых и зависит количество энергии, отвечающей за жизнеспособность организма.Лекарственные растения способны восполнить живую энергию, помочь поддерживать ее и не расходовать понапрасну. Главное, провести анализ ситуации.

читайте такжеДетокс натуральными средствами

Если без учета всех перечисленных факторов начать чистку, да еще добавить активные физические нагрузки, врачи прогнозируют, что уже через 4‒6 месяцев наступят неврологические проблемы и даже нервный срыв, не говоря о постоянной слабости, апатии, желании прилечь в темный уголок на мягкий диванчик, чтобы подремать. Другими словами, не может быть лишь механистического подхода к фитотерапии, лечение должно быть комплексным.

Процесс: после обследования, когда картина ситуации становится ясна, можно приступать к чистке. Процесс избавит от токсинов не только кишечник, но также почки, печень и желчные пути. Помогут в этом так называемые «гепатобилиарные» растения ‒ одуванчик, вереск, розмарин, зеленый чай и другие.Кстати, расхожее мнение, что человеку нужно пить как можно больше воды, натуропаты опровергают. Для некоторых людей, наоборот, повышенное потребление жидкости может привести к удержанию воды в организме и отечности. Чтобы этого не случилось и процесс очищения происходил правильно, доктор обязательно назначит мочегонные растения, к которым относятся листья березы, тычиночный ортосифон, таволга, волосистая ястребинка и так далее. Эти травы усиливают выход шлаков. Однако вместе с ними из организма вымываются и полезные микроэлементы, в частности калий. Использование калий-сберегающих растительных диуретиков и растений ‒ источников биологически доступного калия, а также здоровое питание, куда обязательно включены крупы, поможет сбалансировать процесс похудения.

alt

Питание: важно учитывать совместимость пищевых продуктов, чтобы как можно меньше полезных веществ отправлялось в шлаки из-за неспособности организма переварить даже качественную пищу. Например, мясо не следует запивать водой (особенно сладкой) и употреблять его вместе со свежими помидорами и сладким перцем. На гарнир подойдут печеные овощи, а свежие лучше съесть до основного блюда, чтобы подготовить пищевые пути к приему обильной пищи.Как только тело освободится от органических микрошлаков, врачи обращаются к тем растениям, которые уменьшают аппетит или воздействуют на жировые отложения. Так, некоторые растения естественным образом ослабляют чувство голода, воздействуя на мозг или желудок. Например, спирулина ‒ это водоросли, которые содержат аминокислоты, влияющие на нейромедиаторы, связанные с чувством голода. Или же индийский подорожник, который, как яблочный пектин, механическим способом ослабляет голод. Если принимать его перед едой, он превращается в не перерабатываемую желудком студенистую массу, которая отправляет в гипоталамус «сообщение о насыщении».Среди продуктов, обладающих способностью расщеплять жиры, славятся носители тартроновой кислоты, а именно огурцы и капуста.

Для кого: фитотерапия идеальна для тех, у кого существуют проблемы с пищеварением и правильным выведением шлаков из организма, а также для тех, кто не способен ограничить свой аппетит.

читайте такжеКак побороть сильную тягу к сладкому?

Особенности: фитотерапия делает фигуру более стройной, но она не может стать единственным помощником похудения. Как только лечение будет окончено – обычно оно длится три недели, ‒ задачей пациента станет поддержание сбалансированного питания и физические нагрузки.

Что почитать:

«Краткая энциклопедия современной фитотерапии с основами гомеопатии». Справочник практического врача// Т.Л. Киселева, Ю.А. Смирнова, И.Л. Блинков, М.А. Дронова, Е.В. Цветаева; под редакцией Т.Л. Киселевой. - М.: Изд-во Профессиональной ассоциации натуротерапевтов, 2010. Справочник для врачей, однако очень понятно и доступно изложенный.

«Лечебные свойства пищевых растений», под общ. ред. проф. Т.Л. Киселевой. - М.: Изд-во ФНКЭЦ ТМДЛ Росздрава, 2007. Огромный труд целого коллектива, где впервые помимо полезных свойств (научно обоснованных) указаны и противопоказания к применению, казалось бы, совершенно безвредных растений.

читайте такжеКак выстроить рацион в соответствии с менструальным циклом
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.


Согласна,про очистку верно ,но на первое место необходимо поставить воду(биодоступную организму),а это далеко не та вода ,которая скапливается в виде отеков ,а та что выводит стоячую жидкость и превращает человека из болота стоячего в реку проточную,унося от 10 до 20 кг шлака.1-вода правильная,2-очистка,3 -Умная еда.Изолотой ключик у вас в кармане.
Psy like0
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье