psyhologies.ru
тесты
текст: Подготовил Николай Проценко 

Причина хронической усталости – неправильное питание?

Синдром хронической усталости – загадочное расстройство, которым страдает довольно значимая часть населения. Усталость, возникающую после любых нагрузок или усилий и не проходящую даже после отдыха, медики объясняли накопившимся стрессом. Однако новые данные удивили исследователей.
Причина хронической усталости - неправильное питание ФОТО Getty Images 

Оказалось, причины синдрома вовсе не в стрессах или психологических проблемах. Все дело в состоянии нашего организма. В последнее время ученые находят все больше доказательств того, что микрофлора кишечника оказывает большое влияние на состояние нашего здоровья, в том числе психического. Недавние исследования показали, что изменение состава кишечной микрофлоры может быть одной из причин таких расстройств, как аутизм или депрессия.

Страдающие синдромом хронической усталости часто жалуются на дискомфорт в желудке и кишечнике, проблемы с пищеварением. Многие расстройства провоцируются воспалительными процессами в организме, которые, в свою очередь, могут развиваться из-за изменений микрофлоры.

Биологи из Корнелльского университета решили проверить, есть ли связь между хронической усталостью и нарушением кишечной микрофлоры.

Исследователи изучили содержание различных бактерий в кишечнике 48 пациентов, страдавших синдромом хронической усталости, и 39 здоровых добровольцев1. Оказалось, в кишечнике страдающих синдромом хронической усталости полезных бактерий гораздо меньше нормы, причем особенно мало бактерий, помогающих организму бороться с воспалительными процессами.

Нарушается бактериальный баланс по разным причинам – из-за приема антибиотиков или других лекарственных препаратов, от неправильного питания и образа жизни, из-за курения, алкоголя. Нормализовать микрофлору можно при помощи специальных препаратов, бифидобактерий, диеты.

Лечить синдром хронической усталости возможно при помощи специальной диеты

Женщины страдают синдромом хронической усталости чаще мужчин, и развивается он обычно уже во взрослом возрасте. К сожалению, надежного способа диагностики или лечения этого заболевания до сих пор не существует.

Немало врачей считают заболевание не физиологическим, а психическим расстройством и не относятся к нему как к «серьезной» или «настоящей» болезни. Новое исследование опровергает такие теории. «Мы обнаружили нарушения на биологическом уровне, которые еще раз доказывают, что синдром хронической усталости – не просто расстройство психики», – говорит автор исследования, профессор, специалист по молекулярной биологии и генетике Морин Хансон (Maureen Hanson).

«В будущем мы сможем использовать метод анализа состава микрофлоры для диагностики не только этого синдрома, но и других заболеваний, – добавляет соавтор исследования, микробиолог Людовик Жилото (Ludovic Giloteaux). – А когда мы лучше поймем происходящие в кишечнике процессы, то, возможно, нам удастся найти и новые способы лечения – например, специальные диеты или так называемые пробиотики, способствующие нормализации микрофлоры кишечника».

1 L. Giloteaux et al. «Reduced diversity and altered composition of the gut microbiome in individuals with myalgic encephalomyelitis/chronic fatigue syndrome», Microbiome, June 2016.

Лечить синдром хронической усталости возможно при помощи специальной диеты

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье