psyhologies.ru
тесты

Приступим к завтраку

Убежать на работу без завтрака, избавившись от лишних калорий? Эксперимент британского доктора Хамида  Р. Фаршхи из Ноттингемского университета подтверждает: утренний прием пищи особенно важен.
alt ФОТО Dreamstime.com 

Убежать на работу без завтрака, избавившись от лишних калорий? Эксперимент британского доктора Хамида Р. Фаршхи (Hamid R. Farshchi) из Ноттингемского университета подтверждает: утренний прием пищи особенно важен. Ученый оставлял без завтрака здоровых стройных женщин от 19 до 38 лет и через две недели отметил у них повышение уровня общего и «плохого» холестерина и снижение чувствительности тканей к действию инсулина, регулятора уровня сахара в крови. Вдобавок проголодавшиеся дамы начали переедать в обед и ужин. Полноценный же завтрак на основе продуктов из цельного зерна восстанавливает упавший за ночь сахар, стабилизирует выработку инсулина, укрощает голод и помогает выстроить здоровый (с точки зрения питания) день.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Услышать сигналы тела и суметь их расшифроватьУслышать сигналы тела и суметь их расшифроватьБудет ли легкомыслием думать, что наше лицо, фигура, кожа, руки или форма ушей говорят нечто важное о нашем темпераменте, эмоциях или личной истории? Что мы можем узнать с помощью телесной психотерапии о нашем уникальном способе бытия в мире? Что знал Фрейд о языке симптомов и какую пользу работа с телом принесла нашей героине? К каким методам следует относиться с осторожностью и почему принципы психосоматики особенно эффективны при лечении детей? Краткий весенний курс взаимопонимания тела и души. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты