psyhologies.ru
тесты
текст: Ольга Бехтерева 
PSYCHOLOGIES №36

Рыба избавит от депрессии

И снова врачи призывают нас провести ревизию своих холодильников: достаточно ли в них жирной рыбы?
alt

Оказывается, омега-3-жирные кислоты (больше всего их именно в свежем палтусе, лососе, сардинах, тунце, скумбрии и др.) влияют на наше настроение и активность работы мозга.

Три эксперимента, почти одновременно проведенные в США, Великобритании и Израиле, подтвердили: 88% пациентов, употребляющих рыбу ежедневно, реже испытывают перепады настроения, приступы паники и депрессивные кризы (данные приведены в докладе американского Центра научных исследований в интересах общества – CSPI).

Вывод врачей однозначен: если вы не любите рыбу, принимайте капсулы с омега-3-жирными кислотами.

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.


Пока не прочла все комментарии. КУчу глупостей я совершала: Бегали с подружками по крыше, сидели там, свесив ножки; бежгала в ночь навстречу своему любимому. Когда потом у меня забрали ключи от квартиры, чтоб я не смогла выйти, я нашла их и опять - таки сбежала к любимому. Хотя бы на день....Отдала только что подаренную золотую цепочку с подвеской (именную от бабушки) своей первой любви...До сих пор стыдно перед бабулей. Однажды, познакомившись в "Одноклассниках" с мужчиной старше себя на 16 лет, поехала к нему в Закавказье (он русский), чего никогда в жизни не делала. Мне повезло, что я попала на хорошего человека, доброго, который за три дня показал мне все уголки его родины, практически. И ни разу не пристал)), и даже " не сдал в рабство", как думала моя мама.))) Думаю, достаточно.)))
Psy like1
  • Hessel   
    172 недели назад

Моя глупость - это восемь лет назад случайно написать свой телефон в случайных знакомствах, и откликнуться на первого встречного. Он в другом городе жил и сейчас там. Он мой друг до сих пор, мы никогда не виделись, а общаемся (мило и с некоторой романтикой) по сей день. )) глупость в том, что он, как бы призрачен не был, путает карты в моих реальных отношениях.
Psy like0

С другой стороны да есть такое что иногда вспоминаешь и думаешь "Ну когда же эту Машину Времени изобретут :-0?" .
Psy like0
новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье