psyhologies.ru
тесты
текст: Анна Малышева 

В цвете лета

Что может быть ярче, свежее и желаннее первых летних салатов и освежающих супов! Даже если в самом начале жаркого сезона горожане, традиционно охваченные шашлычным зудом, неудержимо стремятся к единому центру притяжения – мангалу.
alt ФОТО JEAN-LOUIS BLOCH-LAINE FOR PSYCHOLOGIES FRANCE 

Мой дачный приятель, семилетний Ваня, посвятил этому феномену триптих под названием «Сегодня настало лето». На первой картинке – дерево, похожее на дуб, на ветках которого много-много яблок, и чуть в стороне – мангал с полыхающими поленьями. На второй картине – то же дерево, но уже без плодов и туча (стая?) яблок в полете, где-то на полпути к мангалу. И третья, финальная часть: яблоки в мангале, под ним и около него. Долетели.

Конечно, Ваня не ботаник, а художник и философ. Всеобщее настроение он уловил очень точно: все и вся стремится к мангалу – дышать (и пропахнуть насквозь) вкусным дымом, опробовать очередной (на этот раз самый-самый правильный) рецепт шашлыка или другого блюда на углях... Однако пресыщение наступает быстро, и все чаще раздаются восклицания: «Опять шашлык? Опять?! Нет, невыносимо!» Это верный признак того, что пришло время летних салатов и холодных супов, которые, во-первых, прекрасны в жару и, во-вторых, никогда не надоедают. Отдадим должное окрошке, ее патриотизму (здесь – именно что квасному), оригинальности и дерзости: салат, соединенный с прохладительным напитком, образует странного вида суп. Трудно, очень трудно уговорить иностранных гостей попробовать окрошку, да и многие соотечественники уклончиво замечают, что этот суп – на любителя.

Значит, готовим свекольник, потому что не любить его нельзя. Соперничать с его яркой красотой бесперспективно, а кроме того, он вкусен, полезен, легок, весел и разнообразен (очень хочется добавить – «умен», но тогда получится портрет идеального мужчины, которого, увы, в природе не существует).

Горячий салат с горчичной заправкой

На 4 персоны. Время приготовления: 1 час 15 минут.

  • 4 средние свеклы
  • 2 средние белые репы
  • 2 средних клубня батата («сладкий картофель»)
  • 2 молодые красные луковицы
  • 1 ст. л. зернистой горчицы
  • 3 ст. л. яблочного уксуса
  • 3 ст. л. масла грецких или лесных орехов
  • веточка розмарина
  • соль, перец по вкусу
  • для украшения красный базилик, петрушка

Вымойте свеклу, репу и батат, готовьте их на пару 20–45 минут, проверяя готовность кончиком ножа. Если некоторые из корнеплодов достигли готовности раньше остальных, выньте их, а перед подачей слегка разогрейте. Приготовьте горчичный соус: измельчите листочки розмарина, смешайте с горчицей, добавьте

уксус, 1 столовую ложку воды, ореховое масло, соль, перец и тщательно перемешайте, чтобы получить густой однородный соус. Лук нарежьте тонкими кольцами. Готовые корнеплоды нарежьте кружками или дольками, разложите по тарелкам, украсьте зеленью и полейте заправкой. Подавайте теплым.

alt ФОТО JEAN-LOUIS BLOCH-LAINE FOR PSYCHOLOGIES FRANCE 

Летнюю верность свекольнику я храню долгие годы, несмотря на то что однажды наши отношения были подвергнуты суровому испытанию. Во время официального обеда в важном государственном учреждении у меня с носа свалились очки. Могло бы получиться смешно и мило, если бы они упали не в тарелку. Или даже в тарелку, но не с супом, а, скажем, со свекольным салатом. Увы, свой последний приют очки нашли в тарелке со свекольником. Фонтан брызг разрядил несколько напряженную и излишне торжественную обстановку. Но напрасно мои соседи по столу – строго и продуманно одетые люди – посыпали свои лацканы солью. Свекла не отстирывается. Думаю, окажись на месте свекольника борщ, харчо или какие-нибудь другие супы, я бы их никогда не простила. А сердиться на свекольник – себе дороже. Все равно летом без него не обойтись.

Свежесть свеклы

Этот радостный корнеплод полезен как в сыром, так и в вареном виде. Хотя, если выбирать метод термической обработки, лучше всего запекать его около часа в духовке при 150–170оС, завернув в пергамент или фольгу. Запеченная свекла останется очень сладкой, в ней сохранятся витамины группы В, а также едва ли не полный набор жизненно важных минералов: калий, натрий, селен, кальций… Свекла очищает кровь, помогает работе сердца, снижает давление, улучшает память, помогает бороться с бессонницей. Благодаря наличию фолиевой кислоты, способствующей обновлению клеток, свекла омолаживает организм, предотвращая его преждевременное старение.

Алые лепестки

На 4 персоны. Время приготовления: 45 минут.

  • 1 крупная запеченная красная свекла
  • 1 кочан цветной капусты (около 500 г)
  • 4 стебля лука-порея (белая часть)
  • 1 средняя сырая свекла
  • 4 редиски
  • 200 мл уксуса для суши (можно приготовить самостоятельно, смешав 200 мл рисового уксуса с 1 ст. л. сахара и 1 ч. л. мелкой морской соли)
  • розовый перец горошком

Очищенную печеную свеклу нарежьте на тонкие дольки, положите в миску, полейте уксусом для суши и оставьте мариноваться. Вымойте овощи, белую часть стеблей порея разрежьте пополам вдоль. Варите овощи на пару до полуготовности: свеклу – 25–30 минут, цветную капусту – 15 минут, а половинки лука-порея – 10 минут. Выньте готовые овощи, со свеклы снимите шкурку. Половинки лука-порея, не остужая, разделите на отдельные листья и выложите в плоское блюдо. Разберите цветную капусту на соцветия, разрежьте каждое из них пополам и разложите их поверх порея. Нарежьте отваренную на пару свеклу ломтиками 5 мм толщиной и выложите на остальные овощи. Сверху полейте соком от запеченной свеклы и украсьте ее дольками. Подавайте салат горячим, теплым или холодным, посыпав крупномолотым розовым перцем и ломтиками редиски.

Свекольник летний

На 5 персон. Время приготовления: 30 минут.

  • 4 вареные в кожуре свеклы
  • 4 свежих огурца
  • пучок редиски
  • 4 сваренных вкрутую яйца
  • 50 г зеленого лука
  • 50 г укропа
  • сок 1/2 лимона
  • 100 г сметаны
  • 1,5 л воды
  • 1 ст. л. сахара
  • соль по вкусу

Свеклу очистить, натереть на терке и залить горячей водой (но не кипятком!). Добавить сахар, соль, лимонный сок и поставить в прохладное место – настаиваться. Когда свекла остынет, добавить мелко нарубленные огурцы, яйца, редиску и зелень, перемешать. Заправить сметаной.

Источник фотографий: JEAN-LOUIS BLOCH-LAINE FOR PSYCHOLOGIES FRANCE
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

psychologies в cоц.сетях
досье
  • Защитить свои границыЗащитить свои границыВласть утратила авторитет, формальные запреты на самовыражение больше не действуют... Как по-новому строить отношения с детьми, партнерами, коллегами? По мнению психолога Шарля Ройзмана, пора обсудить, как именно мы хотим жить вместе. Спросите себя: что мешает вам говорить «стоп»? Почему вы иногда не справляетесь с собственными детьми? Какие границы вам важны в паре? Как решиться заявить о своих требованиях на работе? Это досье поможет вам укрепить ваши линии защиты. Все статьи этого досье
Все досье