psyhologies.ru
тесты
PSYCHOLOGIES №113

Вопрос эксперту: «Помогите избавиться от пищевой зависимости»

«Все понимаю, но отказать себе в очередной порции сладкого (соленого, жареного) просто не в силах»... В чем проблема? Разбираемся с психотерапевтом Екатериной Михайловой.
Разноцветное печенье ФОТО Getty Images 

«Помогите избавиться от пищевой зависимости. Я тренер по фитнесу, все знаю о здоровом питании, но сама живу, не следуя этим правилам. Очень устаю, еда стала для меня источником расслабления...»

Марианна, 24 года

Екатерина Михайлова, психотерапевт:

«У постоянного чувства голода, о котором вы пишете, Марианна, могут быть и медицинские причины – вам стоит показаться хорошему эндокринологу. Но мы говорим о психологической стороне дела. Вы устаете и расслабляетесь только за едой, при этом по роду работы должны быть в отличной форме. Ваша пищевая зависимость, Марианна, может быть формой протеста. Налицо противоречие между «должна» и «хочу»: блистать стройностью вы именно должны, а есть – хотите. Еда заняла место удовольствия, расслабления и радости. Картина получается мрачная, согласитесь. Возникает два практических вопроса: как выбраться из тоскливого круга «работа – усталость – дом – еда – опять работа» и как вы представляете свое будущее. Организм всегда на нашей стороне, но по-своему. А что, если он «решил» вас раскормить до полной профнепригодности, чтобы вам пришлось изменить жизнь? Подумайте всерьез о своих перспективах и о том, где и как вы бы хотели работать и жить через три, пять и десять лет. Ведь если нет увлеченности, драйва и желания просыпаться утром, искушение утешиться простым и знакомым способом побороть трудно. Если булочка – лучшее, что есть в жизни, это серьезный повод разбираться не с булочкой, а с жизнью».

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • Laryley   
    59 недель назад

Спасибо за фразу про булочку. Она - уже хит и мой девиз на ближайшее время.
Psy like0
новый номерФЕВРАЛЬ 2017 №13130Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Воплотить свои мечтыВоплотить свои мечты«У меня есть мечта». Или больше нет? Почему с годами мы перестаем понимать свои истинные желания и как снова их услышать?. Всегда есть причины ничего не предпринимать, считает психоаналитик Софи Кадален, но, бездействуя, мы теряем возможность развиваться. Чтобы достичь новых целей, нам предстоит измениться самим, и в этом помогут трансформационные игры. И наконец, осуществить мечту не значит совершить подвиг: иногда, по словам наших героев, достаточно быть внимательными к тому, что предлагает жизнь. Все статьи этого досье
Все досье