436

«Голубые зоны. 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех» Д. Бюттнер

«Голубые зоны. 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех» Д. Бюттнер

Почему в одних странах и местностях люди живут значительно дольше, чем в других? Может быть, дело в «хорошей генетике»? Но сегодня мы знаем, что лишь на 10% продолжительность жизни зависит от генов. Значит, дело не столько в том, что дала нам природа, а в том, как мы живем. Дэн Бюттнер, путешественник и корреспондент журнала National Geographic, описывает опыт экспедиций по девяти голубым зонам – местам, в которых число долгожителей больше, чем где-либо еще. Причем в этих зонах не только живут дольше, но и до самой смерти сохраняют бодрость и ясность ума. Дэн Бюттнер обнаружил, что жителей итальянской Сардинии, японской Окинавы и калифорнийского Ломан Линда объединяет особое отношение к жизни. Их ежедневный ритм отличается от нашего, но выглядит более цельным: они не ходят в спортзал, но постоянно двигаются; не борются со стрессом, а живут в своем темпе; не сидят на диетах, а едят столько, сколько нужно для утоления голода. Возможно, именно такая цельность и делает этих людей особенными.

Манн, Иванов и Фербер, 208 с., 2015.

Голубые зоны. 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

Загрузка...
Psychologies приглашает
Стараетесь использовать каждую минуту с пользой?

Электронные книги PSYCHOLOGIES

СКАЧАТЬ
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты